子育て・グッズ
子供の献立について、タンパク質を摂りすぎない野菜だけのレシピや、タンパク質の許容範囲について教えてください。栄養考えるのが憂鬱です。
いつもお世話になっております🙇♀️
子供の献立についてなのですが、ウチの子は納豆、魚、肉、などタンパク質が大好きなのですが、献立を考えるにあたって、タンパク質を摂らせすぎないようにしようとすると何を作っていいのかわからなくなってしまいます💦
野菜だけのレシピでお勧めを教えてください！
あと、タンパク質の推奨量などありますが、どれぐらいまでなら許容範囲なのでしょうか？💦
栄養考えると献立考えるのが憂鬱です〜😭
- でこぽん(7歳)
緑茶🍵GreenSmoothy
羨ましいです。
うちはタンパク質中心の食事にしたいのですが、なかなか💦
茹で野菜の納豆あえ、つみれ汁、薄切り肉とキャベツなどの野菜を重ねたり、巻いたりしてはどうでしょう。
Pocky
献立考えるの憂鬱ですよね😱
切り干し大根、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和えとか？
あとうちは天津飯作った時に、娘のだけ茹でた野菜と餡を混ぜて野菜あんかけ丼にしちゃいます😅
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