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断乳の時のおっぱいケアについて教えてください(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`…

断乳の時のおっぱいケアについて
教えてください(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

娘があさってで100日です!
2ヶ月までは順調だったのですが
2ヶ月〜3ヶ月の間で体重が400gしか
増えなかった事。
自分自身母乳の出が悪くなって来ていると
感じていた事。
おっぱいの感覚が1時間〜1時間半になってきて
いてどんどん追いつかなくなってきている事。
そのような感じで3ヶ月になってから
昨日までミルクと母乳の混合でやってきました!

最近になって夜も9時間くらいまとめて
寝るのでそれこそ朝一のおっぱいしか
しっかり出ているような感じがしなく
完ミに移行しようと思いました!

昨日1日おっぱいをあげてないのですが
出ていないといっても24時間以上経つと
左側だけ張って痛いです😭
(右はもっと前から出が悪いので
張って痛い感じもほぼ無いです😭)

張っていてもカチカチになるほどでは
ないので我慢しようと思えば全然できる
程度なのですが
これはこのまま放置でいいのでしょうか?!
それとも母乳外来などに行ったり
何か自宅でケアをするべきなのでしょうか?!


上の子の時は7ヶ月くらいで同じように
出が悪くなったのでそのまま完ミに移行し
自然に終わりました!

またここで張るのでやっぱり混合にしようとかも
考えるのですが、右だけ出が悪いのでどうしたら
いいのかなーとも思います😭

色々教えてください!

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