コメント
ゆう
産後太りではないですが、
昔普通にダイエットして15キロ痩せました。
その時はやっぱり、筋トレしましたよ！
でも1年かけて15キロなので、
すぐに効果が見えるものはないと思います💦
あとは軽く食事制限もしましたが、甘いものや焼肉、お酒も大好きだったので、ストイックな制限は設けませんでした！
本当に痩せたいなら長期戦覚悟で行くといいと思います！
退会ユーザー
筋トレ系とは言えないかもですが、大学生の頃すごく太ってしまったときに
仰向けになってエアー自転車漕ぎを毎日100回してました！
しばらくすると太ももとか細くなって、周りから足痩せたと言われるようになりました☺️❤︎
-
るる
すごいです👏🏻👏🏻
やっぱり動かすのはいいんですね☺️
体重よりも見た目で引き締まるように私も頑張りたいです😤✨✨✨- 5月16日
るる
コメントありがとうございます！！！
やはり長期戦で継続する癖をつけないとですよね😳✨✨
15kgとかすごいです！！
私も頑張ります😆💪🏻💪🏻