ココロ・悩み
ストレスに強くなる方法について教えてください。
もうとことん不安症な私
今んとこ大丈夫だけど
どん底まで落ちた事あるから
なんせ怖いのです。
私は癲癇持ちで寝不足になると
パニックまではいかないけど
不安が大きくなって
身体と脳が高ぶります。
今産休中であと何ヶ月後かには
仕事に復帰するのに
こんな自分が子育てをしてると思うと
一人マイナスになって
情けなくなります。
何が楽しくて生きてるんだろぉ。と
ふと思うことが多いので疲れます。笑
🆘ストレスに強くなる方法教えてください❗️
やっぱりポジティブに考えることなのかな…
- 新米ママ(3歳1ヶ月, 6歳)
さー
今の生活で不安なことを旦那さんに話せていますか？または両親やご友人に
どんなに小さいこともメールでもいいのでもいいから話してみるのはどうでしょうか
仕事に復帰するとさらに気持ちの切り替えが必要かなと思います
一人で抱えないこと
そして息抜きもちゃんと、してくださいね
例えば保育所送ったあとに美味しいコーヒー飲んでから出勤するとか
お風呂はちゃんとはいるとか
忙しくて倒れたら働く意味がないですから
無理しないように
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