コメント
ミク
水分はたっぷりとってますか？
ちっち
私も便秘症で、ヨーグルトや納豆やきな粉、、、色々試しましたが結論食事では解決せず
乳酸菌ちビフィズス菌のサプリで毎日スッキリになりました！
少しコストかかりますがおススメです！
-
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
ビフィズス菌のサプリなんてあるんですね😲！
調べてみます😊⭐- 5月11日
mi
私はオリゴ糖が効きました😊オリゴ糖を砂糖の代わりに飲み物やヨーグルトに混ぜて摂取します！スーパーで手に入り味も砂糖より甘くないので取り入れやすいと思います
-
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
オリゴ糖調べてみます😆✌️
ヨーグルトも一緒に食べたらすごそうですね…笑- 5月11日
きらきら☆
私も便秘かなーと思ったときにはオリゴ糖を食べるようにしてます！
元々それほど酷い便秘にはなったことないですが、妊娠中や産後はちょくちょくあるので💦
-
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
オリゴ糖効くんですね🙆！
明日買ってきて試してみます😆🌼- 5月11日
mama★
私もそうでしたぁ〜!が今は治りました。アレコレしすぎて何が効いたか…。夜にビオとかのヨーグルト食べる、市販の浣腸をする、きのこ、舞茸を食べる、キャベ千食べる、左側の腸を押したりナデナデする、日が長くなると一旦出すためにコーラック飲む。
また思い出したらコメします!
-
mama★
そうだ!オリゴ糖子供にも与えたり私も利用してました!
- 5月11日
-
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
たくさん試してるんですね😆
どれが自分に合うかなんでやってみないと分からないですもんね😭💦
ありがとうございます😉！- 5月11日
🍤
私は妊娠中に便秘に悩み栄養士さんにキウイ🥝おすすめされ食べたらビックリするくらい改善されました🤭💓
1日2〜3個食事の後に食べると良いですよ😊❗
-
えだまめ
遅くなってすみません！
お返事ありがとうございます🙇💓
キウイ初めて聞きました😆
試してみようと思います😆✌️- 5月11日
手毬歌
エシャレットがいいですよ。
即効性あります。
１日８本くらい食べると、水溶性食物繊維が摂れていいみたいです。
ちょっとお値段高めですが、効きます😅
-
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
エシャレットですか！
近くのスーパーに売ってるかな…🙈💦
でもやってみます！😆✌️- 5月13日
えだまめ
お返事ありがとうございます🙇💓
母乳のために2Lくらいはとってます😫
もっととった方が良さそうですか😭？
ミク
うちは産院から3リットルと言われました！
うちの産院からしたら少ないです！
えだまめ
3Lですね！
頑張ります🙆🌼