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ココロ・悩み

産後から便秘になりました😭ご飯はもりもり食べてるのに便が1週間でてま…

産後から便秘になりました😭
ご飯はもりもり食べてるのに便が1週間でてません…
なにかいい方法ありますか?🙈💦

コメント

ミク

水分はたっぷりとってますか?

  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    母乳のために2Lくらいはとってます😫
    もっととった方が良さそうですか😭?

    • 5月11日
  • ミク

    ミク

    うちは産院から3リットルと言われました!
    うちの産院からしたら少ないです!

    • 5月11日
  • Y

    3Lですね!
    頑張ります🙆🌼

    • 5月11日
ちっち

私も便秘症で、ヨーグルトや納豆やきな粉、、、色々試しましたが結論食事では解決せず
乳酸菌ちビフィズス菌のサプリで毎日スッキリになりました!
少しコストかかりますがおススメです!

  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    ビフィズス菌のサプリなんてあるんですね😲!
    調べてみます😊⭐

    • 5月11日
mi

私はオリゴ糖が効きました😊オリゴ糖を砂糖の代わりに飲み物やヨーグルトに混ぜて摂取します!スーパーで手に入り味も砂糖より甘くないので取り入れやすいと思います

  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    オリゴ糖調べてみます😆✌️
    ヨーグルトも一緒に食べたらすごそうですね…笑

    • 5月11日
きらきら☆

私も便秘かなーと思ったときにはオリゴ糖を食べるようにしてます!
元々それほど酷い便秘にはなったことないですが、妊娠中や産後はちょくちょくあるので💦

  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    オリゴ糖効くんですね🙆!
    明日買ってきて試してみます😆🌼

    • 5月11日
mama★

私もそうでしたぁ〜!が今は治りました。アレコレしすぎて何が効いたか…。夜にビオとかのヨーグルト食べる、市販の浣腸をする、きのこ、舞茸を食べる、キャベ千食べる、左側の腸を押したりナデナデする、日が長くなると一旦出すためにコーラック飲む。
また思い出したらコメします!

  • mama★

    mama★

    そうだ!オリゴ糖子供にも与えたり私も利用してました!

    • 5月11日
  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    たくさん試してるんですね😆
    どれが自分に合うかなんでやってみないと分からないですもんね😭💦
    ありがとうございます😉!

    • 5月11日
🍅

私は妊娠中に便秘に悩み栄養士さんにキウイ🥝おすすめされ食べたらビックリするくらい改善されました🤭💓
1日2〜3個食事の後に食べると良いですよ😊❗

  • Y

    遅くなってすみません!
    お返事ありがとうございます🙇💓
    キウイ初めて聞きました😆
    試してみようと思います😆✌️

    • 5月11日
手毬歌

エシャレットがいいですよ。
即効性あります。
1日8本くらい食べると、水溶性食物繊維が摂れていいみたいです。
ちょっとお値段高めですが、効きます😅

  • Y

    お返事ありがとうございます🙇💓
    エシャレットですか!
    近くのスーパーに売ってるかな…🙈💦
    でもやってみます!😆✌️

    • 5月13日

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