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れなぴ
妊娠・出産

先生にダイエットする気持ちで体重気にして!って言われたけどどうやって…

先生にダイエットする気持ちで
体重気にして!って
言われたけど
どうやってダイエットするの?

妊娠中にダイエット成功した方
教えてください😭🙏

コメント

ゆうり

ご飯食べる時間とかですかね🤔!
お腹がふくれるものをたべるとか🙂

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    そうですよね。😓
    頑張ります🙋‍♀️

    • 5月9日
とあママ

妊娠中にダイエットは基本NGだと思いますよ!😰

ダイエット、というより、少し動いたり、食事をバランス良くしたり、といった改善方法が良いと思います。

私も出産直前は、妊娠前と比べて+13kg😂でしたが、ウォーキング、スクワット、野菜をたくさん食べたりしてました☺️

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    1人目の時は+17キロで
    それでも毎日歩いたり運動できる
    時間があったのですが
    2人目となると運動する時間が
    なかなか作れなくて。
    今は食生活でどうにかするしか
    ないかなって感じです😓

    • 5月9日
  • とあママ

    とあママ


    なるほど…

    確かに時間が足りないですよね😰

    私は辛うじて野菜好きだったので何とかなりましたが、+13kgでも、そろそろ止めようか😅、と先生に言われたくらいです…

    • 5月9日
  • れなぴ

    れなぴ


    そうなんですよ😔
    歩いてる暇あったら
    家事育児って感じで😵
    もう言い訳になっちゃうんですけど😓

    一時野菜意識して食べてた時は
    ひと月プラマイゼロだったことも
    あったんですけど、安定期入って
    食欲が異常です😷

    • 5月9日
  • とあママ

    とあママ


    私も安定期入ってから、食欲の限界を忘れました😂
    マックのセットとたこ焼き12個余裕で食べ切ってました…
    仕事辞めてからは実家にいた為に動いてなかったので、動くって大事ですね…🤣

    • 5月9日
  • れなぴ

    れなぴ


    苦しいのに食べてしまいますよね😭
    食べたあと後悔するけど
    すぐわすれるんですよね🤔

    動くって本当大事ですよね🙄

    • 5月10日
ろーろー

とにかく炭水化物を控えました!
あとは野菜をいっぱい食べる。ドレッシングはなるべく少なく。
何か食べたくなったらトマトとかきゅうりとか食べてました。
4週間で1.3キロ落ちましたよ〜

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    やっぱり野菜ですよね😵
    今甘いものが欲しくてたまらない時期でやばいなって思ってはいるんですけど😭

    野菜頑張ります💪💓

    • 5月9日
tom

わたしも体重増えまくってめっちゃ言われてました💦
食事抜くのは良くないと思って
1週間は通常の食事、次の一週間はデトックススープだけとか極端なことしてたら、産後体重プラマイゼロでした😊

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    私も1人目17キロ増えてやばかったんですけど、産後すぐマイナス2キロまでおちたからですかね?ちょっと大丈夫だろうって思ってるのかも知れません😢
    けど、もう体がしんどくなってきてまだ23週なのに😭
    やっぱり食事制限ですよね🤔

    • 5月9日
メレンゲ

とりあえずサラダを先に食べて、炭水化物(ご飯)を最後にするようにしてます(><)

ご飯は妊娠前の半分にして、その分サラダ多めにしたり(><)

後は体調見て歩いてます✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

後期になり、上の子の時は増え続けてましたが、二人目は体重は減りませんが、増えもしないです✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    ご飯普通に食べちゃってました🥺
    苦しいくらい満腹にならないと
    だらだら食べちゃってそれならって
    思って食べてました😭
    1人目の時より早いペースで増えてます😓

    • 5月9日
  • メレンゲ

    メレンゲ

    分かります😅

    一人目より二人目の方が増えます😅

    • 5月9日
  • れなぴ

    れなぴ

    ですよね🙄
    伸びがいいんだろうなって
    自分で解釈してます。
    呑気なもんです😵

    • 5月9日
もぐりん(20)

ダイエットする気持ちで!なので
毎日体重計のって急激に増えたら食事面、運動ちょこちょこね〜って遠回しに言ってるんですかね?👀
妊娠中ダイエットするっていうより、体重が急激に増えないようにキープすることくらいしかできないと思います😂💦

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    そうですよね😵
    これ以上増やさないように。
    先月ひと月で3キロ増えたので
    たぶんダイエットする気持ちでって
    言われたんだと思います😓

    1人目の時は趣味なの?ってくらい
    歩いてたんですけど
    今回は全然運動する暇もなく😵
    全面的に頑張ってみます💪💓

    • 5月9日
  • もぐりん(20)

    もぐりん(20)

    一月で3キロがたぶん増え過ぎってことだったんですね😭💦
    私は1人目安定期入ってから1ヶ月で4キロ増えて何食べた!?って言われちゃいました笑笑
    妊娠中体重管理大変ですよねほんと😭

    • 5月9日
  • れなぴ

    れなぴ

    本当に大変すぎます😓
    つわりで体重減るは私には
    一生ないだろうなって思います😔
    ない方がいいでしょうけど😭

    • 5月9日
あめちゃん

炭水化物減らして野菜や豆腐など中心に食べてました💦お肉は湯がいて油落としたり…
あとは上の子と公園行ったり買い物などは車を使わず歩いて行ったりしてました!

  • れなぴ

    れなぴ

    コメントありがとうございます🙇‍♀️

    娘が元気な時は公園に遊びにいって
    あそんだりしているんですけど
    それを上回る食欲なんでしょうきっと😭
    歯止めがききません😢
    困ったものです😭

    • 5月10日

「妊娠・出産」に関する質問