サプリ・健康
1ヶ月検診で普通の生活に戻って良いと言われましたが、スポーツや筋トレをしても大丈夫でしょうか。妊娠中に体重が増え、退院後5キロ減りましたが、まだ産前の体重には達していません。効果的なダイエット法や食事の注意点があれば教えてください。
私の1ヶ月検診の際、何も問題なく普通の生活に戻していいと言われたのですが、今思ったのはスポーツとか筋トレとかもやって大丈夫なんですかね🤔？笑
元々スポーツはやってて、ジムも行ってました🏃♀️💨
子供もいるので家での筋トレにしようとは思ってますが、やっていいんですかね🤔？
妊娠中太り過ぎて、、、😂
退院してから5キロは痩せたのですがまだまだ産前の体重には程遠くて、、、笑
完母なので、それで少しは減ったのだと思うのですが、落ちなくなりました😂😂
もしこれやったら痩せたよーって言うのあれば教えていただきたいです🙇♀️
食事でも気をつけてることとかあれば教えてください！
よろしくお願いします🙇♀️
- バナナ(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
mama
私はしても大丈夫！と言われました😊
バナナ
コメントありがとうございます😊！
じゃあ体幹トレーニングとか色々やっちゃいます！笑