コメント
きみぽん
今、上の子と縄跳びしてます٩(*´︶`*)۶
ワンダーコア・スマートを購入したので
毎日腹筋とかしています！
トランポリンの購入も検討中です♡
HaRuNa.
8時間ダイエットいいですょ⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
朝ごはんから夕ご飯を8時間以内に終わらせて16時間は絶食。8時間は好きな物食べていいし、運動もいりません。私は一週間で5キロ痩せました。
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このななちゃん
1週間で5キロ⁈凄いですね‼︎
夕飯を早めに食べてしまえば16時間の絶食は可能かもしれないです！
試してみます(o^^o)ありがとうございました♡- 3月8日
このななちゃん
縄跳び‼︎とにかく体を動かすのですね！
なるほどー！まずは手軽に腹筋からコツコツしていこうと思います！
ありがとうございました♡
きみぽん
ジャンプするととても良いそうですよ
°˖✧◝(*ﾟ▽ﾟ*)◜✧˖°
なので100均で縄跳び買いました♪
ぜひどうぞ٩(*´︶`*)۶
このななちゃん
ジャンプですか！！？娘もまだ縄跳び出来ないし、練習も兼ねてはじめてみようかな♡縄跳びなら100均にもありますもんね(*^^*)
きみぽん
メタボな旦那も、一緒にダイエットしているのですが
『ボクサーが減量する時って絶対縄跳びやってるイメージあるじゃん？だから痩せれそう！』
とのことで(o´∀｀ﾉﾉﾞ
子供用の短い縄跳びも売っているので
一緒にちょっとずつ練習すると
ちょこちょこ飛べるようになります♪
うちの子(長女4歳)もそうでした(*´︶`*)
このななちゃん
確かに‼︎ボクサーは縄跳びやってるイメージですね〜！笑
カロリーも消費しそうですしね！
娘同級生ですね♡やー、これから春休みにもなるし、二人三脚でがんばってみようかな♪娘もあたしがやっていればモチベーション上がるだろうし！