妊娠中の体重増加に悩んでいます。食事制限でストレスを感じており、体重管理が難しい状況です。次の検診までの3週間で体重を増やさない方法を知りたいです。
初めての妊娠で今6ヶ月です！
病院がすごく体重に厳しくて
食事制限がすごくストレスになってます。
夜に炭水化物を抜いたり飲み物は水だけ
間食は極力していません。
ですが、体重は増えていきます。
妊娠前は身長158センチ41キロで
6ヶ月で45キロになりました。
検診はすごく楽しみなのに
検診の度に体重に厳しく言われるので
行くのが憂鬱です。
次の検診まであと3週間ありますが
体重がこれ以上増えない方法はありますか？
よろしくお願いします。
- ぴょんちゃん♡(8歳)
コメント
ぴの＊ぴの子
炭水化物を摂って、体を動かすといいですよ〜(*´艸`*)わたしは妊娠前にダイエットをしてたのですが、食べないダイエットではなく食べるダイエットです♪♪
炭水化物を取らないと燃焼率が悪くなるので脂肪を分解する力が弱くなりますので、炭水化物はあまり抜かないことをオススメします♪わたしも悪阻が少し落ち着き、体重が増えてきているので、安定期に入ったらまたやろうと思っています( ´ ꒳ ` )♡
間食は、スルメイカなどのちょっと硬めの噛むイカをしゃぶって噛んでいました！意外とお腹いっぱいになりますよ！笑
かっちゃん
間食は普通にしてますが
なるべくならカロリー低いもので
あとはウォーキング30分
とかですかねo(^o^)o
-
ぴょんちゃん♡
ありがとうございます♡
ウォーキング頑張ります♬- 3月5日
パパ大好き@YK
ストレス溜まりませんか??
少し心配です。
私はぴよちゃん♡♡さんとは違って、肥満でハイリスクなので本当に体重を増やしたらヤバい妊婦なのですが…
食べるものはしっかり食べてます(♡´艸`)
ケーキや焼肉なんかも食べたりしますよ笑
赤ちゃん産まれたら色んな理由(鉄板が危ないやお店で大騒ぎできない等)であんまり行けなくなると聞いたので、めっちゃ行きました笑
でもウォーキング(散歩程度)はかかしません!!
体重が増えて助産師さんに個別指導を受けた事もありますが…
無理のない範囲であんまりストレスにならないように、お互い頑張りましょうo(^o^)o
-
ぴょんちゃん♡
ありがとうございます( .. )
少しストレス溜まりますが
旦那さんの支えもあるので頑張ってます。
口コミや周りの方からも
体重に厳しい病院とは聞いていましたが
ここまで厳しいと思ってませんでした…
わたしももう少し気を楽に食べたい物を
バランスよく食べる代わりに
もう少し運動を頑張ります♡
ありがとうございます♡
お互い頑張りましょう♬- 3月5日
KANONmama
その体重で指導を受けてしまうんですね😣
辛いですね😞
私は156センチで産後太りして49キロあり、悪阻で10キロ痩せて39キロ。
39キロから今日４7キロになってしまってましたが、検診では何にも言われませんでした😅🌀
今は食べ悪阻になり食べないと辛いのでずっと食べています(笑)😥🌀
ぴよちゃんさんは元々が細いのでまだまだ太っても大丈夫だと思うんですけど｡。😲
私はなるべくサラダをてんこ盛り食べてから食べるようにはしてます😣
晩御飯はなるべくご飯は抜いてます😞
昼御飯に好きなものを多めに食べてます(笑)
でもそれでも体重は増えますよね😥
どうしても増えちゃいますよ!!
頭で抑制をすると本当に逆にストレスで食べたくなりませんか？(笑)😅
産後も母乳が詰まりやすいとかで甘いものも食べれなかったりするのでずっと我慢するとストレスですよね😣
-
ぴょんちゃん♡
ありがとうございます( .. )
病気によって全然違うんですね…
いまは検診で赤ちゃんが元気か
見るのが楽しみなんですけど
体重のことで怒られるので
検診に行くのが少し憂鬱になります…
我慢しても体重は増えていくので
それもストレスになります…
赤ちゃんにもよくないので
ストレス溜めないようにしてるんですけど
どうしても考えてしまいます…
わたしもご飯前にサラダで
お腹ふくらませるように頑張ります！
アドバイスありがとうございます♡
KANONmamaさんも
身体に気を付けてください♬- 3月5日
ぴょんちゃん♡
ありがとうございます♡
炭水化物抜かない方がいいんですね！
暖かくなってきたので
ウォーキングを頑張ります♡
安定期入るまで体気を付けてください♡
ぴの＊ぴの子
厳しいと色々ストレス溜まっちゃいますね( ⋅́-¡` )わたしはまだ何も言われてないので大丈夫か、不安です😓！
炭水化物は意外と重要な役割があるので♪十五穀米にして私は時々食べてます( ¨̮ )
ウォーキングいいですね(*´艸`*)！
お気遣いありがとうございます♡♡
早く安定期に入りたいです( ´ ꒳ ` )