コメント
かすみん
夕飯サラダを山盛り先に食べ、お米を食べるのを辞め、おかずだけ!
食べた後30分のウォーキング
慣れたら1時間ウォーキングで
10ヶ月くらいで10キロ痩せました‼︎
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ままりん
すぐ主人に伝えました🤗
ありがとうございます！
やってみます👍