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わんたん
サプリ・健康

子どもを産んでから月経前症候群（PMS）で、生理1週間前に1日〜2日体に…

こんにちは。
子どもを産んでから月経前症候群（PMS）で、生理1週間前に1日〜2日体に不調が出ます。ひどい腰痛で寝返りうつのが辛く、育児・仕事・家事に支障が出ます。
PMSで不調が出た時の対処法など、知っていることがあればあれば教えてください。

コメント

りんゆか

栄養不足でなります。
タンパク質と鉄をとってください。

  • わんたん

    わんたん

    ご回答ありがとうございます！タンパク質と鉄ですか💦 とってるつもりでも足りてないんですね💦 頑張ります！

    • 4月26日
  • りんゆか

    りんゆか

    食べ物では足りないのでサプリメントやプロテインがオススメです、

    • 4月26日

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