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えりか
ココロ・悩み

最近喉が乾いて目が覚めるので、水分補給方法を知りたいです。スポーツドリンクは効果があるが、飲み過ぎも気になります。寝る前や外出時にはミルクを飲んでいます。

最近夜中に喉がカラカラで目が覚めます😅
日中も夜もたくさんお茶を飲んでいるのに
飲んでも飲んでも喉が渇きます😭💦
皆さまは水分なにをとってますか??


スポーツドリンクを飲むと多少は落ち着きますが
スポーツしてないのに飲み過ぎもなあ…と
あまり飲んでません💦
ちなみに寝る前や外出先の時だけ時々ミルクの
完母よりの混合です😅

コメント

はじめてのママリ🔰

私は水あまり好きじゃないので授乳中はルイボスティーか麦茶飲んでました!

  • えりか

    えりか

    回答ありがとうございます😊✨
    ルイボスティーも麦茶もよく飲んでました〜🙌🏻✨
    ちょっと飽きちゃって辞めてたのでまた飲もうと思います☺️

    • 4月26日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    飽きますよね、わかります…😂
    カフェイン絶対ダメなわけじゃないですし
    色んなもの飲んで乗り切りましょ🙆

    • 4月26日
  • えりか

    えりか


    分かっていただけますか〜😭🙏🏻
    私だけがおかしいのかと思ってたので嬉しいです!!💕
    そうですよね!!これから暑くなって喉が乾く一方ですもんね😅
    お互い頑張りましょうね❣️
    ありがとうございます🙇🏻‍♀️

    • 4月26日
ママコットン

母乳あげてると喉が乾きますよね( ;∀;)
私は爽健美茶しか欲しなくてそればかり一日4リットルくらいは軽く飲んでたように思います。
スポーツドリンクは糖分なども含まれてるので飲むなら水で薄めた方が良いかもしれません( ;´・ω・`)
ポカリに関しては元々ストレートではなく薄めて飲むよう作られてるって聞いたことがあります💦

  • えりか

    えりか

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️
    本当にその通りです😅私がおかしいのかと思ったのでよかったです!!
    麦茶、爽健美茶、十六茶などカフェインなしを妊娠中から飲んでいたら最近味に飽き始めてきました💦笑

    水で薄める発想無かったです!!👀
    喉乾いて仕方ない時は薄めて少しだけとるようにしてみます!

    • 4月26日
あいママ

完母でした。
私は結構のどが乾くので、沸かすのも追い付かず、ペットボトルの水です。寝るときは500mlの水のペットボトルを枕元に置いてました。
生後5ヶ月だと、離乳食も始まったばかりか始める前だけど、身体も立派に大きくなって、かなりの量を飲むと思うので、その分のどが乾くのだな、たくさん水分とろうといっぱい飲んでましたよー。
母乳が作られ過ぎてしまうというのはもしかしたら若干あるかもですが、いっぱい飲むのはいい気がします。😆

  • えりか

    えりか

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️
    水いいですよね!お茶ばかり飲みすぎて水が美味しくて美味しくて☺️

    始めたばかりでビッグベビーでよく飲みます😅だから喉がよく乾くんですよね!!👀
    しばらく安定してたのでそのこと忘れてました😅💦
    そう言ってもらえてよかったです!
    ありがとうございます🙏🏻

    • 4月26日
みみみ

私は無農薬のお茶っ葉の
家で炊いたお茶しか飲みません☺️
買ったお茶は農薬たっぷりです😫

それからスポーツドリンクも
添加物の塊なので辞めたほうがいいです💦

母乳にもでてると思いますし
母乳の時期は口にするもの
特に気をつけてました😣

  • えりか

    えりか

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
    そうなのですね💦

    子どものためにも色々見直してみたいと思います😅
    ありがとうございます☺️🙏🏻

    • 4月26日
お味噌

お茶って、緑茶のことでしょうか?
もしそうでしたら、
カフェインが入っているので、利尿作用があり、水分が出ていってしまうので余計喉が渇き、水分補給になってませんよ(>_<)
水か、ノンカフェインのものがいいと思います。

  • えりか

    えりか

    回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
    緑茶ではなく麦茶や十六茶、爽健美茶などノンカフェインのものを飲むようにしています😊
    カフェイン入りって余計喉乾きますよね😭💦
    お茶系の味にちょっと飽きてきてたので水を飲むようにしてみます✨
    ありがとうございます🙏🏻

    • 4月26日
  • お味噌

    お味噌

    それはよかったです☺️
    ですね、トイレも近くなりますし(>_<)
    それがいいですね!
    ちなみに、飲まないとは思いますが、海外産の水は飲まない方がいいとお医者さんが言ってました。

    • 4月26日
Cafe`太

今まさにそうです!
私も母乳よりの混合なのですが
朝起きると喉カラカラです(´•ω•̥`)

水こまめに飲んでます!
寝るところにも常に置くようにしてます!☆*。