コメント
あや
朝昼晩カロリー低めの食事
できれば炭水化物抜きまたは朝だけ炭水化物にし
夕方6時までに夕ご飯を食べ終えるだけでだいぶ痩せますよ☺️
ぷくぷく
薦められはしませんが、1日の摂取カロリーを800kcalにするというダイエットをしています。
運動しようにも、子どもがいてできないし、苦肉の策です。
ただし800kcal以内なら、何を食べても飲んでもいいことにしています。
ケーキもお菓子も焼肉も、マックも。
でも、800厳守です。
カロリー計算アプリが友達です😂
でも、食べたいものを食べられるぶん、ストレスは少なめです。
食べたいものを食べるために、小腹がすいたくらいじゃ食べません(笑)炭酸水でお腹を膨らませつつ、好きなものをじっくり食べて満足感を得るようにしています。
初めて１週間で2キロ落ちました。
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ママ
800ですか！なかなかストイックにいきますね！でも私もそれくらいしなければ！！炭酸水早速明日からためしてみます！まずは1000以内に抑えてみます！ありがとうございます(*^^*)
- 4月25日
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ぷくぷく
あ、親知らず抜いて、マトモに噛めないから、雑炊とかウィダーインゼリーとかしか食べられないってのもあります😂
- 4月25日
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ママ
それでもすごいです！！
74とかやばいですよね。。。ほんとに頑張らないと😭😭- 4月25日
littlefalls
わー同じ感じです😭172で75くらいで人生最高体重です…
75いってさすがにまずいと思ってプール行って2キロくらい痩せたんですがその矢先妊娠して今運動中断してます💦
そしたら体重戻ってきてしまって…でもお腹はすくしどうしようって感じです💦
とりあえず夜ご飯の炭水化物を極力減らしてお菓子も1日1つまでにしましたが、それだけでは減らないです😭
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littlefalls
背が高くて太ると巨人みたいで嫌ですよね😭
- 4月25日
ママ
ありがとうございます！がんばります！