コメント
うたた
つわりで全然栄養とかできなかったですね🤣毎日ソーメン。。
何かしら食べるほうがいいですかね🌟
.𓆉.𓆡cmy𓆜.𓆉.
やっぱ和食が一番良いと思います😊
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m.♡
バランスとか気にしてますか？
- 4月24日
mbaby
かなり考えてたべてます😂😂
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m.♡
おすすめの食材や
料理ありますか？🙄- 4月24日
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mbaby
いろいろありますが、鉄分不足にならないよう小松菜は毎食たべてます！
色んな野菜やあさり、豆腐をいれた味噌汁やスープも毎日たべてます😊
便秘解消にもなるし栄養一気にとれるので❤️- 4月24日
mery
今は悪阻があるので、食べたいと思ったものを食べてます。冷やし中華が多いです笑 妊娠する前より、食べたいものが野菜中心になった気はしますが。。（前は揚げ物大好きでした）
ミネストローネ等、野菜スープが食べたい！と思う日が多く、子どもご飯にも良いのでよく作ってます。
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m.♡
冷やし中華に野菜！あたしもそーなんですよ(﹡ˆωˆ﹡)お肉や味の濃いものは要らないと思うようになって(´•ω•`)
- 4月24日
はるはる
私は妊娠してから鉄分、葉酸を気にしていました！
ほうれん草よりも小松菜のほうが栄養価高いのを知って、小松菜たくさん食べてましたよ☺️
あとは牛乳たくさん飲みました😁
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m.♡
小松菜いいんですね(๑•̀ •́)و✧これから食べるように心がけます！
- 4月24日
りらっくま
朝ご飯にはフルグラを食べてました！
栄養価も高いみたいで産婦人科の先生も
オススメしていました😏
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m.♡
フルグラいいですね！真似します🥰
- 4月24日
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りらっくま
フルグラにヨーグルトをかけて食べると
より良いそうですよ〜
私も妊娠してから毎朝食べてます😊- 4月24日
退会ユーザー
産婦人科で野菜カレーは妊婦にとって完全食と教えられました😊
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m.♡
野菜カレー(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ありがとうございます！
- 4月24日
こにぎり
つわりがひどいときはとりあえず栄養ゼリーにして、落ち着いたら和食中心にしてました！
摂りすぎとかでなければあんまり気にしてなかったです笑
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m.♡
つわりが酷いと食べられないですよね(´；ω；｀)
- 4月24日
m.♡
わかります(´；ω；｀)それ。