ふくらはぎがつることが多くて困っています。29週から毎日つります。対策が知りたいです。
最近よくふくらはぎをつるようになってしまいました、、。
つった時の痛さが大嫌いです(T . T)
29週あたりからほぼほぼ毎日つるのですが皆さんそんなものですか？
何か対策があったらぜひ教えていただきたいです！！
- ぼーいずまま(妊娠9週目, 2歳10ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
健診の時に相談して、漢方薬を出してもらいました。
それから私は攣らなくなりました！
3200g
つりますよね〜
痛いですね。
ストレッチは効果的でした。ヨガに通って改善はしました。
亜鉛不足もあるので、上手に取り入れるのもいいと思います。
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ぼーいずまま
めちゃくちゃ痛いです。
何度も何度も同じ場所をやるので
もう恐怖です(T . T)
亜鉛関係してるんですね！
さっさく取り入れてみようと思います。
ありがとうございます！！- 4月21日
あずき
私も一度夜中につりました😱
痛いですよね！！
調べてみると、運動不足の人に多いそうなのでYouTubeでマタニティヨガを始めました✨
それからはつったりしません😊
3200gさんもオススメしていますが、ストレッチ大事みたいなので、マタニティヨガおすすめします🍀
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ぼーいずまま
確かに家と職場の行き来しかしてないし
運動不足かもです、、。
運動しなきゃですね(｀・ω・´)
ヨガやストレッチやってみます！！
ありがとうございました。- 4月21日
みゆみ
芍薬甘草湯、が効きますよ♡
市販薬でもあります！
ぼーいずまま
わー漢方あるんですね（ ; ; ）！！
もうすぐ健診なので
先生に相談してみます^_^
ありがとうございます！！