コメント
yyynon
産後ダイエットは3か月経ってからのほうがよいと聞きました！(^^)
ますまは骨盤矯正がよいかと思われます(^^)
T&Tママ
産後すぐから出来る産褥体操をテレビ見ながらとかのんびりしていました。
最近はストレッチや抱っこしたままスクワット、寝っ転がって足上げなどをしています。また、先週からヨガ始めました。
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どんちゃんマン
コメントありがとうございます
私も時間見つけてやってみます。
食事は何か気を付けていますか？- 3月2日
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T&Tママ
母乳なので、和食を三食食べたいところですが、好きなものを食べてます^_^;でも、油ものなどは食べ過ぎないようにしたり、なるべく小麦より米を食べるようにしています。
- 3月2日
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どんちゃんマン
返信ありがとうございます
私も母乳です
好きなものを我慢するのはきついですよね
私も小麦より米を摂るよう心掛けます。- 3月2日
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T&Tママ
チョコやお菓子も食べてます^_^詰まったりする体質でなければ、大丈夫かなと思います☆
まだまだ産後疲れがあると思いますので、無理せず楽しく♫- 3月2日
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どんちゃんマン
妊娠中悪阻で食べれなかった反動でお菓子食べてます（笑）
ストレス溜めないためにも無理せずいきます。
ありがとうございました(´；ω；｀)- 3月2日
ちー(*^^*)
基本動くのは6カ月からが一番骨盤の状態にもいい時期です
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どんちゃんマン
そうなんですね。
早く妊娠する前の服が着たく着たくて焦ってました笑- 3月2日
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ちー(*^^*)
焦る必要ないと思います。
今はしっかり栄養とってバランスよく食べて授乳することが一番だと思います- 3月2日
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どんちゃんマン
そうですよね
時間が経ちすぎると体型もどってくれるか不安になっちゃって(´･･`)
今はバランスよく過ごすことが大切ですね- 3月2日
まーちゃん´ω`)ﾉ
産後は3ヶ月からでも大丈夫ですよ！！
まだ骨盤も戻ってないんで
戻ってからでも遅くないですよ(^O^)/
今はしっかり骨盤を締めることです！！
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どんちゃんマン
コメントありがとうございますトコちゃんベルトを持っているのでしっかり締めます！
- 3月2日
どんちゃんマン
コメントありがとうございますそうなんですね
骨盤矯正から始めたいと思います