コメント
けんごママ♡
ヨーグルトにオリゴ糖またはハチミツで乗り切ってました！
梨華03l
オールブラン【細長いタイプ】＋ヨーグルト、バナナを食べたらスッキリ出るようになりましたよ～。
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あーちゃんJDK
オールブランがいいとゆうのを初めて聞きました(๑′ᴗ‵๑)
挑戦してみます！- 3月1日
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梨華03l
ただ、あんまり味は良くなく枯れ草っぽいので糖分一杯にならないよう注意です。
私は自家製ピクルスで野菜毎日手軽にとりだしたら、さらにスッキリ！
またこれもお勧めです!!- 3月2日
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あーちゃんJDK
ピクルス自家製とかすごいですね＼(^o^)／
作り方教えてください(^^)♡- 3月2日
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梨華03l
ミツカンのカンタン酢にレモン汁、輪切り鷹の爪を入れるだけが続けられてお勧めですよ～スイート系のパプリカになります。
…自家製でも無いですね。
セロリ、人参、きゅうり、パプリカ、大根何でも入れちゃいます！
カンタン酢の糖分が気になるので食べ過ぎには注意ですがお菓子より小腹減ったら冷蔵庫開けて少しつまんでます。
お酢と野菜繊維で快調快調です- 3月2日
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あーちゃんJDK
ありがとうございます(^^)
常にお腹減って気持ち悪くなってるので、野菜だと少し違いますよね(^^)？
休みの日にまとめて作ってみます(*ﾉ∀ﾉ)- 3月2日
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梨華03l
私は食べづわりで初期にお菓子や炭水化物ばかりで体重管理が大失敗でした。
あの時から始めてれば……。
後期は体重増やせず、苦労してます。
初期から始めてれば……(;∀;)
あーちゃんＪＤＫさんは、上手くいくこと応援してます!!- 3月2日
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あーちゃんJDK
すでに結構太ってきてますが、これを機に頑張ってみます！きっと出るとスッキリすると信じて(^^)
- 3月2日
meichan
妊娠中の便秘で
便器の中が血まみれになりました。笑
市販の薬は妊娠中は飲めないので
産婦人科で便秘薬もらってなんとかなりました！
食べ物はゴボウとかお芋ですね(*´꒳`*)
きんぴらごぼうとか、お芋ふかしてよく食べました！
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あーちゃんJDK
血まみれですか(>_<)💦
ビックリしますね(>_<)
便秘薬とわなんですか？妊娠する前から持っていた、ラキソベロンを病院で確認すると飲んでいいとゆうことで飲んでいましたが、とにかくお腹が激痛で、半日くらい続く感じです(>_<)
きんぴらごぼう大好物なのでたくさんたべるようにします！お芋とはサツマイモ？ジャガイモですか？- 3月1日
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meichan
産婦人科で便秘が酷いので薬くださいって言ったら
漢方の薬もらいました＊
便を柔らかくしてくれて、お腹も痛くなりませんよ！
お芋はサツマイモ蒸して食べてました(*´꒳`*)
妊婦さんにとっても良い栄養もありますし！- 3月1日
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あーちゃんJDK
そおなんですかー！
ラキソの話をしたらそれ飲んでね！って言われちゃって…
もう一度聞いてみます＼(^o^)／- 3月2日
退会ユーザー
朝一番に体温に近いお水をコップいっぱい飲むと腸が動いてくれますよぉ〜
私はお水に飽きたので、いま青汁を飲んでます！
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あーちゃんJDK
飲んでみます！
妊娠中でも青汁飲んでも大丈夫ですか？- 3月1日
退会ユーザー
私も妊娠前は便秘と無縁だったんですが
やはり妊娠すると便秘になりましたね、、
2日出てなかったらお腹に溜まってるって思ったら出したくてふんばったり、、笑
海藻サラダを食べると凄く快便になりますよ！
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あーちゃんJDK
2、3日出ないだけでくるしくなってしまうんですよね(>_<)
お腹の方が心配になってしまいあまり踏ん張れないでいます。
海藻サラダ明日買ってきて挑戦してみます＼(^o^)／- 3月1日
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退会ユーザー
海藻だと本当に次の日出ますよ！
ポン酢とやさしい酢を入れたら凄く美味しいです(^｡^)すっきりする味だしヘルシーだし良いかもです！
試してみて下さい（＾◇＾）- 3月1日
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あーちゃんJDK
明日の夜ごはんは、海藻サラダもつけてみます！食べ方までそのまま真似させていただきます＼(^o^)／
- 3月1日
りんご
納豆、ヨーグルト、オリゴ糖、オールブラン、ヤクルトで私は乗り切りました(*^^*)
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あーちゃんJDK
結構毎日全部食べてた感じですか？
- 3月1日
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りんご
毎日は難しいので、食べられるものを食べられるときにってかんじでした👌🏻- 3月1日
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あーちゃんJDK
やっぱりそおですよねー(^^)
ありがとうございました！- 3月2日
ゆうせいmama
朝起きて白湯飲んでました！！
あと寝る前も飲んだら便秘がマシになりました(ｏ´∀｀)ﾉ
後期は無理だったのでマグミット出してもらいましたヽ(* 'ー')ﾉ
多めに水分取ることを勧められました(ｏ´∀｀)ﾉ
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あーちゃんJDK
水分を頑張ってのんでみます！どれだけ飲んでいいのか、飲んだら夜中に起きる回数が、増えそうで怖いですが、便秘のためと思いのみます(^^)
- 3月1日
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ゆうせいmama
コメントありがとうございます♡
朝と晩の白湯はコップ1杯をゆっくり飲んでいました！！
腸内環境がよくなるそうです♡
日中に多めに水分取ってくださいヽ(* 'ー')ﾉ- 3月1日
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あーちゃんJDK
仕事中は、バタバタで、ゆっくり飲めないためいつもカラカラです(>_<)
時間を見つけて頑張って飲みます(^^)
朝も少し早起きしてみます(^^)- 3月1日
こばはる◡̈
私も妊娠と共に人生初の便秘になりました(+_+)
病院から出された便秘薬は劇的な効果はなく、それよりも野菜をしっかり食べて水分を頻回に飲んでました！
あとは毎朝コップ一杯の牛乳が私には1番効果ありました♪
ヨーグルトを試されたようですが、一人ひとり腸内細菌が違うのでヨーグルトも種類によって合う合わないがあるようです\( ö )/！
食べていたヨーグルトで便通が改善されなければ他の種類に変えて何日か試して、自分に合うヨーグルトを探してみるのが1番いいです！
…が、ヨーグルトお嫌いみたいなのでアレコレ食べるのは苦痛かもしれませんね( •́ㅿ•̀ )
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あーちゃんJDK
やはり、薬も効果ない方もいるんですね？
唯一食べれるのが、カスピ海ヨーグルトなんですがイマイチの効果で、困っていたところでした。毎日食べるものとなると、金額も結構かかるだろうしと思い、デカイパックのプレーンのやつしか試していなかったんです(>_<)
一番それが苦手で…辛くて辛くて…
牛乳をやってみて、駄目であればまた、ヨーグルト探しを頑張ってしてみます(^^)- 3月1日
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こばはる◡̈
私は飲んでも毎日出るわけではなかったのでイマイチに感じました☹
ラキソを飲まれてるみたいですが、効果はどうですか？
ラキソであまり便通が良くないのであれば錠剤はあまり効果出ないかも…😥
高くても効果あるわけではないみたいなので選ぶの迷いますよね😅
毎日食べるなら食べ辛いのは楽しくないので負担なく食べれるもの見つけれるといいですね♡- 3月1日
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あーちゃんJDK
ラキソも、飲み続けないと出なくなってきてます(xдx;)
そしてでる時が激痛なのであまり飲みたくないです(>_<)
小さいものを何個か買って試してみます(^^)
ありがとうございました(^^)- 3月2日
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こばはる◡̈
んー、じゃぁかなり頑固な便秘ですね( •́ㅿ•̀ )
このままだとあーちゃんJDKさんが苦しいですから病院でラキソでも効きにくく痛みがすること伝えて相談してみて下さいね😭- 3月2日
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あーちゃんJDK
かなりの頑固さんです(>_<)
そうしてみます(๑′ᴗ‵๑)
次の検診までに良くなればと思って質問させて頂きました(^^)
ありがとうございました＼(^o^)／- 3月2日
hitom.
私も今まだ8w0dなのですが便秘に
悩まされています( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
牛乳、ヨーグルトは毎日くちに
してるのに‥
つわりもなく食べてるのに
出るもの出てなくて胃腸がしんどいです( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
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あーちゃんJDK
そうですよねー(>_<)
量食べてるのにでないからしんどいですよね？
一緒にいろいろためて克服しましょう(^^)- 3月2日
ぷぷぷ
わたしも16週頃は便秘に悩まされてました。ましてや悪阻もあったので食べたっけ？いやでも便秘だよな〜の葛藤でした（笑）
効果的なのは朝起きてからのレモン水です！
レモンを輪切りにして氷水に入れて飲むだけです！寒い時にはホットレモン水も効果あるみたいですよ！
レモンがないときはポッカレモンを代用してました（笑）
あとは納豆とかわかめもいいみたいです！
とにかく水分補給をいつもより多めに！
ホットミルクは個人的に下痢しやすかったので便秘がひどいときのみ飲んでました(._.)
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あーちゃんJDK
ありがとうございます∩(*´｀∩)
レモン水初めて聞きました(^^)
できるだけ水分多めにと頑張ってみます(๑′ᴗ‵๑)- 3月2日
あーちゃんJDK
3日ほど前から嫌いなヨーグルトをたべはじめたのですが、どうも効果みられず、食べ方や時間量など教えていただけたら嬉しいです。
ちなみに朝と、夜大きいスプーンで3杯程食べてます(๑′ᴗ‵๑)
けんごママ♡
ヨーグルトお嫌いなんですね＿|￣|○
私好きだったので結構食べていました！
まだ初期のようなのでお腹張ったりとかあったら微妙ですが、朝一ウォーキングしてからのバナナヨーグルトにハチミツがめっちゃ効きました😘
それでも中期以降はマグラックス処方してもらってました(;^_^A
あーちゃんJDK
カスピ海ヨーグルトのみはなんとか食べれるのですが、効果ないんですよね(>_<)
バナナも追加してみます！
次受診の際に効果なければマグラックスなど聞いてみます！