コメント
あめたん
毎日子育てと家事にいっぱいいっぱなので、正直自分のケアなんて出来てないです(。>д<)
唯一、規則正しい生活と食事のバランスくらいです。
春0313
睡眠は、取れる時はとった方がいいですょ！
家事もしないといけないですが、子供が寝ている時に自分も一緒に寝れる時間を作った方がいいです！
実際に、私も寝不足で体調を崩したりしていました。
今は、疲れた時は無理しないで多少手を抜きながら家事をしています。
食生活は、三食きっちり食べています！
特に野菜ジュースを毎日飲んでます！
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名無しの権兵衛
睡眠はやっぱり細切れでも摂った方が良いんですね！
野菜ジュース私も飲んでみます！- 3月1日
アリンコ
もうすぐ5カ月の娘がいます。その上にも小学生、中学生がいます。
最近仕事復帰して夜中の授乳がまだあるからかなり寝不足で疲れてます=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
上の娘達の塾や習い事の送り迎えなどもあり、クッタクタですね（笑）
本当はよく睡眠をとることが一番かなと思います！
あとは小さな子がいるとしょっちゅうオムツ替え後や哺乳瓶洗ったり、手を洗う習慣がつきますよね。
気持ちの問題かもしれないけど、菌をおとす為の洗い物！と思いながら家事したりしてます（笑）
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名無しの権兵衛
私は1人でもヒィヒィ言ってるのに3人もお子様を育てていらっしゃるのですね
尊敬します そして毎日お疲れさまです。
良いアドバイスありがとうございます- 3月1日
ぐります
寝る前にノンカフェインの栄養ドリンク飲んでます！！
風邪ひきそう！って時はドリンクプラス、ビタミンＣの錠剤を飲んでます！
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名無しの権兵衛
ノンカフェインのドリンク飲んでみます！
私は最近ミカンを良く食べるようになりました 病は気からというかなんだか少しずつ健康になってるような気がします- 3月1日
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ぐります
ミカン良いですよー
でも食べすぎるとホントに全身黄色くなるのでご注意ください(笑)- 3月1日
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名無しの権兵衛
真っ黄色にならないように気をつけます！笑
- 3月1日
さちえ☆
こんばんは😃🌃
出産すると自分より子供が優先になっちゃいますよね。
私の場合、睡眠が一番でしょうか。
出産して一ヶ月は夜一睡もしない息子でしたのでとてもつらかったです。
寝られないのがこんなに辛いのかと身にしみました。
今は寝てくれて助かっていますが。
あとはビタミンCをとるようにしています。
サプリメント、飲み物とかからでしょうか。
あと体を冷やさないこと❗
腹巻きをして温かいものを食べたりとか。
そのくらいでしょうか😃
お互い子育て頑張りましょうね🍀
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名無しの権兵衛
添い寝をしてるのでが赤ちゃんが冷えないようにと気にしていたら自分が身体が冷えて風邪をひいてしまいました😅
夜一睡もしないのは辛いですね 夜眠れないのは精神的にも堪えますね
やっぱりビタミンは大切ななんですね
腹巻私もしてます！ 腹巻きがないと生活出来ないです 笑
回答ありがとうございました！- 3月1日
ku-min
貧血が時々出るので鉄のサプリを飲むようにしてます💊
でも飲みすぎると便秘になるので適当飲みです😅
母乳あげてて、生理もくるとヤバいですね。
風呂上がりとか息切れしてしまう、、
風邪予防にはビタミンCとBのサプリも飲みます。
疲れたなーって時はドリンク剤飲みます。
部屋がぐちゃぐちゃでも寝れる時に一緒に寝てしまうなど、、
あとは実家に避難します。近所なんで。
つい頼ってしまいますね。。
大変ですががんばりましょー❣️
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名無しの権兵衛
もともと貧血持ちだったのですが、より出るようになってきました
私もサプリで補おうと思います
ご実家が近いのは良いですね メンタル的にも良いかと思います- 3月2日
ともももも
予防するどころか今日インフルエンザ陽性反応出ちゃいましたw
娘にうつさないようひたすらマスクです
みなさんお気をつけてぇ
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名無しの権兵衛
今かなり流行ってますね😱ただでさえ体力勝負なのに本当にお辛いと思います
お大事にされてくださいね！- 3月3日
名無しの権兵衛
私もです
ただ食事もなかなかバランス良く取れなくて なるべく野菜は摂る様にはしてるのですが、、