コメント
れいな★
生理が近くなると体が水分を溜め込みやすい
ので太りやすくなりますよね( -᷄ ω -᷅ )
生理後1週間糖質、揚げ物抜きダイエットで
8キロ減りました(・ω・`)
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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どきん
頑張っても増えるので
萎えます……
えー！すごい！😭😭😭
朝昼夜のメニュー
1部でいいので知りたいです😭😭‼️‼️‼️‼️
運動しましたか？( ˙-˙ )
れいな★
朝起きてまず白湯をのんでデトックス効果
朝→無糖プレーンヨーグルト 納豆 わかめキノコスープ
昼→サバ 漬け物 野菜炒め
夜→サラダチキン サラダ
1週間 糖質と揚げ物とかを
あまりとらないと意外とうまくいきますよ
夜はあまり量はとらず6時までにご飯済ませてました。
運動はしてないですが
足とか二の腕のマッサージをお風呂あがりに
してました( ˙꒳˙ᐢ )
れいな★
あっ
8キロ減ったのは半年かけてです💦
1週間で8キロではないです
すみません💦💦
どきん
ありがとうございます💦❤
すごいですね！
私、このメニューだと
倒れそう( 笑 )😭‼️
半年で8キロすごいです‼️‼️
私も頑張ろ😭😭‼️‼️‼️
詳しくありがとうございます❤