産後ダイエット成功した方、どうやって痩せましたか？経験を聞きたいです。

れいな★

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  どきん

  頑張っても増えるので
  萎えます……
  
  えー！すごい！😭😭😭
  朝昼夜のメニュー
  1部でいいので知りたいです😭😭‼️‼️‼️‼️
  
  運動しましたか？( ˙-˙ )

  • 4月5日
• 

  れいな★

  
  朝起きてまず白湯をのんでデトックス効果
  朝→無糖プレーンヨーグルト 納豆 わかめキノコスープ
  
  昼→サバ 漬け物 野菜炒め
  
  
  夜→サラダチキン サラダ
  
  
  1週間 糖質と揚げ物とかを
  あまりとらないと意外とうまくいきますよ
  
  夜はあまり量はとらず6時までにご飯済ませてました。
  
  運動はしてないですが
  足とか二の腕のマッサージをお風呂あがりに
  してました‪( ˙꒳​˙ᐢ )

  • 4月5日
• 

  れいな★

  あっ
  8キロ減ったのは半年かけてです💦
  1週間で8キロではないです
  すみません💦💦

  • 4月5日
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  どきん

  ありがとうございます💦❤
  
  すごいですね！
  私、このメニューだと
  倒れそう( 笑 )😭‼️
  
  半年で8キロすごいです‼️‼️
  
  私も頑張ろ😭😭‼️‼️‼️
  
  詳しくありがとうございます❤

  • 4月5日