ぴょん吉
私の経験では間食と食事を気ぃつけるですかね？
栞里
筋トレです！
私は産後半年で妊娠前の体重に戻りましたが、お腹はまだたるんたるんなので筋トレを継続してやってます💪
一番はワイドスクワットと腹筋ですね！
後横になりながら片足上げするやつですね！お腹と太ももに効くので😊
退会ユーザー
ダイエットはしなかったのですが
母乳と育児に追われて体重激減してしまいました😭
ママリ
羨ましいです😭
「妊娠・出産」に関する質問
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