りらっくま
私は8時間ダイエットをしていますー！
朝ごはんを食べた時間から
8時間の間はなんでも食べてもいいです！
8時間って結構短くて夜ご飯が
早くなってしまうのがデメリットですけどね
あとはストレッチなどをしています！
最近は暖かくなってきたので
娘を連れて散歩も1時間くらいするように
なりました！
aya
フラフープおすすめです！
ダイエット用の重いフラフープです☺︎
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