妊娠中で空腹になると吐き気が出てしまい、間食をしてしまうため洋服がキツくなってしまいました。運動や我慢よりも、空腹を我慢するのは難しいです。何か良い方法はありますか。
6週に入ったばかりなのですが、空腹になると吐き気が出るためちょこちょこ、こんにゃゼリー(一口サイズ)やヨーグルト、グミ、じゃがりこを数本などを食べてしまいます。
そのせいか妊娠前に入っていた洋服がキツくなってしまいウエストが閉まらない洋服も…。運動した方がいいかな？とも思ったのですが、この時期でもスクワットなどはやらない方が良いでしょうか。単純に間食を我慢した方がいいでしょうか。でも空腹を我慢すると嗚咽が出てしまうのですが、何か良い方法はありますでしょうか。
- 瑠璃(2歳11ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
雷注意
スクワットはどうでしょうね💦
陣痛促進のときに使われる運動ですので💦
お散歩ぐらいにしておいた方がいいかなと思いますよ。
私も酷い食べづわりで、プチトマト、キューリ、こんにゃくゼリー、ローカロリーの飴などでなんとか凌いでいます。
ナッキー
まだ初期で不安定な時期なので、激しい運動はしない方がいいと思います😅無理にきつい服も着ない方がいいかと思います‼️そこまで体重が増えていなければ大丈夫だと思いますよ‼️
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瑠璃
早速のお返事ありがとうございます。
家に体重計がないので、どのくらいの体重が増えたのか分からないのですが、あまりぴったりな服も良くないですよね…。参考にさせていただきます♪- 3月16日
みおまま
積極的に運動はあまりしない方がいいと思いますー💦
食べつわりつらいですよね！
ご飯の一日量は買えずに、めっちゃ細かく分けて食べたら太りませんでしたよ！
ずーっと小さいおにぎり持って歩いてました笑
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瑠璃
早速のお返事ありがとうございます。やはり運動はあまりよくないですよね…。小分けで食べるのはいい方法ですね！でもまだしばらくはデスクワークの仕事をしなくてはいけないので、なかなか難しいのですが、参考にさせていただきます♪
- 3月16日
退会ユーザー
わたしも食べづわりだったので、お腹が空かないようにチョコチョコなにか一口食べてました！食べていたのはミニトマト、乾燥レモン、干し梅、ハードグミ、ナッツなど！😊激しい運動やお腹に力が入る筋トレはやめた方がいいと言われていたので、その分よく歩きました！そのおかげで初期の頃は体重はあまり増えなかったですよ✨
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瑠璃
早速のお返事ありがとうございます。やはりお腹に力が入るのはよくないのですね。運動はせずにカロリーが低いものを摂取するようにしてみます。食べてたもの参考にさせていただきます♪
- 3月16日
ゆっこ
初期は体重変化ないのにズボンきつくなりました！腰まわり、お腹まわりに脂肪がついてくるので仕方ない事だと思います😁無理せずゴムの物、ワンピース、マタニティに変えていいと思いますよ🎵スクワットはダメかな😅
こけっちゃん
スクワットは…やらない方がいいかもしれません💦
体重は増えましたか？
体重が増えていないのにお腹がぽっこりするなら、ガスが溜まってたり便秘の可能性もあるかなと思います💡
私も食べつわりですが、体重は増えてません。でも洋服は5週頃からキツかったです😅便秘が原因でした。
食べ過ぎな感じはしないので、体重が急激に増加しなければ大丈夫だと思いますよ😄
e.
食べづわりは仕方ないと思います。
悪阻終わって安定期入ってからの方が運動はいいと思います！
初期はまだ何があるか分かんないので…
安定期入ってキープすることの方がいいと思います。
瑠璃
早速のコメントありがとうございます。やはりあまり運動はよくないですよね…。
食べづわり辛いですよね…。食べてたもの参考にさせていただきます♪