ワールド
はじめまして。
私は妊娠中、血糖値の管理をしていて兎に角食事の前に野菜をたくさん食べてました。
それと、おやつにはプレーンの水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)を良く食べてました。
ヨーグルトの栄養素が凝縮される上、低カロリー。
食間がモッタリとクリームチーズみたいな感じなのでお腹持ちも満足感もあって小腹が空いたときには良く食べてました。
食パンに塗って、サンドイッチとかにしても美味しいです。
きくらげ
週5ぐらいで朝は納豆です
おやつはプレーンヨーグルト、りんご半分かじりつき、伊予柑、アーモンドフィッシュ、硬いおせんべい
豆腐、きのこ、野菜は意識して取るようにしてます(^q^)！
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きくらげ
パイン妊娠前は苦手だったのに私もすごく食べたくなりました（笑）
イチゴも食べたいんですが、ポイポイ食べれちゃうので控えてます^^;
きのこは鍋にいっぱいいれたり、味噌汁、炒め物、煮物、炊き込み御飯、蒸し野菜など何にでも入れちゃいます（笑）
あとは甘いものなら豆腐ドーナツとかバナナレーズンケーキはよく作ります！
砂糖少なめ、入れずに作っても十分満たされます(^q^)- 2月20日
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７５８
フルーツは食べやすいですよね！
最近カットパインもマイブームです‼︎笑
きのこレシピのバリエーションなくて…汗
がんばってみます！
ありがとうございます((´∀｀))- 2月20日
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７５８
イチゴら毎日でも買って食べたいくらい、私も大好きです！ 高いので毎日はガマン。
豆腐ドーナツケーキ！おいしそぅ。
でも上手にできるかな꒰꒪꒫꒪⌯꒱
時間あるとき試してみます！- 2月20日
ゆっくんたいちゃんマム
納豆長い付き合いですw
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ゆっくんたいちゃんマム
後はモズクとかトコロテンとか
も付き合い長いですw
おっさん臭いもんばっかりで
すいません(^^;;- 2月20日
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７５８
納豆！あんまり食べてませんでした‼︎
ありがとうございます(＾∀＾)- 2月20日
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７５８
ところてんは私も好物です❤︎
今日買ってきまーす‼︎- 2月20日
hinaki( ^ω^ )
こんにゃく麺いかがでしょう♡
妊娠後期にお世話になりました。
スーパーでも売っていますし、焼きそば、ラーメン、カルボナーラでのこんにゃく麺セットがあります。
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７５８
こんにゃく麺、まだ食べたことありません！
探してみますね！
白滝みたいなイメージです‼︎
ありがとうございます(＾∀＾)- 2月20日
退会ユーザー
プレーンヨーグルトに缶詰めフルーツ混ぜる
豆腐
さしみこんにゃく
ですかね^ ^
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