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まる
サプリ・健康

産後ダイエットの効果的な方法を教えてください。妊娠前の体重に戻したいです。お腹の皮は腹筋で改善できますか。

産後ダイエットを始めたいのですが、
これが効果的だったよ！ってのがあれば
教えてください😭🙌🏻
妊娠前の体重に比べると今プラス4キロなんですが、
つわりで3キロ痩せた時まで戻したいです💦
あと、お腹ふにゃふにゃの皮はやっぱり腹筋をやるしかないですよね…🤔

コメント

にくさかな

会陰切開したのが治った頃から、バランスボールで寝かしつけとかあやしたりしてたら、体重が妊娠前より減りました😊
でも、お腹の皮は戻っていません😅💦戻るんですかねー💦

あい

授乳中にできるのなら、DVDのエクササイズがオススメです♪
ストレス発散になるし、けっこう引き締まります。
私はTRFのエクササイズやってます。
皮はいつの間にか気にならなくなりました。

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