コメント
しおこんぶ
毎日おかゆ食べてたら痩せました😭
つくし
あまり調味料を使わない、タクパク質が沢山なら鶏胸肉、ロースの豚肉、を積極的に食べる。後は、間食しない。有酸素運動とスクワットすると太り辛くなりますよ。
マリア
炭水化物抜きは痩せます。
運動なし。
炭水化物以外は制限なし。
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リリ
詳しく教えて貰っても大丈夫ですか？
- 3月12日
マリア
とりあえず、お尻のぜい肉が気になったので3日間だけやりました。
炭水化物以外は好きに食べる。
お肉あり。揚げ物あり。
ジュースは元々飲みません。
間食も禁止。
お尻がスッキリしましたよ。
リリ
どんぐらい痩せたか大丈夫であれば教えてください
しおこんぶ
おかゆ以外にも食事は気をつけてましたが半年で8キロですね。