コメント
退会ユーザー
もし良ければストレッチとかも効果がありますよ。特に痩せたいところの筋肉を柔らかくすると、硬い時より痩せやすいです。
あとは背筋を伸ばしたり、姿勢を良くすることです。普段使われていない筋肉が使われて、脂肪が減ります。…っという知識はありますが、できていない私です（笑）
てで
毎日拭き掃除してます！
それ以外は何もしてませんが、、、笑
でも毎日家の中の拭き掃除するだけでなかなかの運動になりますよ❁︎
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ハルりおん
床拭きはしているんですけどね～( ；∀；)
お昼ご飯食べて子どもの昼寝と一緒に私も寝ちゃってるからですかねー(´д｀|||)- 2月19日
ハルりおん
背筋！！たしかに家にいると猫背や、だらしない格好していました(;゜゜)
そして体めちゃくちゃ硬いです(^^;出産で股関節がめちゃくちゃ痛くなりました(；´_ゝ`)
退会ユーザー
1日15分、いい姿勢をしてみて下さい。疲れますし、いいトレーニングです。私もそうですが猫背は見た目だけでなくお腹もでます。あとは、ストレスを減らし適度にリフレッシュするだけでも痩せやすいです。
ハルりおん
まさにそれです！！お腹が出てきました( ；∀；)
明日からじゃなく今から姿勢正します！
ありがとうございました(*^.^*)