ゆうこ
おめでとうございます🎊そろそろ病院行かれる頃ですかね?
ごぼう茶、刻んだオクラのスープ、生もずく、ヤクルト、もち麦。
私が便秘ですぐ効果あったのはこの辺りでしょうか。
出血などがないようでしたら、少し背筋を伸ばして歩くと出やすいですよ。
お腹にいると思うと、出来るだけお腹に力が入らないように歩きがちなので😅
ゆうこ
おめでとうございます🎊そろそろ病院行かれる頃ですかね?
ごぼう茶、刻んだオクラのスープ、生もずく、ヤクルト、もち麦。
私が便秘ですぐ効果あったのはこの辺りでしょうか。
出血などがないようでしたら、少し背筋を伸ばして歩くと出やすいですよ。
お腹にいると思うと、出来るだけお腹に力が入らないように歩きがちなので😅
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