毎日のように主人のいびきに起こされ寝不足です。以前は私が寝返りをう…
毎日のように主人のいびきに起こされ寝不足です。
以前は私が寝返りをうったり、主人の体を揺すったりして
止めていましたがここ最近は効果がなく
足で蹴ろうが、肩を叩こうが起きません😑
今日はあまりにもうるさすぎて大声で怒鳴ってしまいました😔
それでも本人はけろっとしているので余計に腹が立ちます。
仕事柄帰宅は深夜で寝るのは明け方近くなので
私とは睡眠のサイクルが違っています。
私も元々神経質なところがあり、少しの物音でも起きてしまいます。。
また最近頻尿気味で、睡眠時間が削られているため
余計にストレスになっています😑
寝る前のお酒を控えればいいのに控えないし
口にテープをして寝ても朝には外してベッドの淵に
貼ってあったりするし
マウスピースを使っても朝には外して転がってるし
枕を変えても効果はないし本当にイライラします。
かといってリビングで寝てもらっても
コタツ、電気はつけっぱなし。
寝室横の空き部屋で寝てもらっても、地響きのような
大きないびきで目がさめるしお手上げです。
(ドアを閉めてても響いて目が覚めます)
どうしたらイライラせず朝まで眠れるでしょうか😭
- asa(3歳8ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
たみまる
うちの旦那もいびきすごくて、妊娠中は眠りが浅いのもあって辛かったので耳栓して寝てました🙋♀️
完全に聞こえないわけではないですが、ないよりは良かったですよ！
ゆずき
イビキは中々なおらないですよね。
病院で相談するのもいいかもしれませんね！
大丈夫ですか？中々寝れてないみたいですが💦あまり、無理しないようにしてくださいね
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asa
本当に病院に行ってほしいぐらいです😔
ありがとうございます😭今日は早めに寝たいと思います- 3月7日
ツー
別室にして耳栓して寝たら良いですよ✨
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asa
ありがとうございます😊！試してみます！
- 3月7日
退会ユーザー
うちも旦那のイビキに悩まされてます。１歳前までは子供もイビキで起きちゃうし、私は一旦目が覚めるとまたなかなか寝付けなくて、そのうちにまたうるさいくなって本当イライラ💢
枕を代えたり、なるべく横向きで寝て貰う様にしたら少し良くなったかな？
まぁ、足を蹴ったりしてますけどね😣
子供の音に気付けないと嫌なので、今はしてませんが、妊娠中は耳栓してました！
最初は耳鳴りみたいで気持ち悪いですけど、慣れると眠りに集中出来ますよ😄100均や薬局で売ってるので試してみてください。
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asa
凄くわかります😭 こっちがウトウトし始めた頃にまた大きないびきが聞こえて目がさめるの繰り返しです😑
横向き寝もいいんですね😳！伝えときます
耳栓試してみます！ありがとうございます😊- 3月7日
なおこ
うちは寝室分けてます😅週末たまに一緒に寝ますが、うるさくて耐えきれず自分の部屋に戻ることが多いです🤣朝起きたら、なんでそっちにいるの？ってケロッとした顔で聞いてきます💦うるせーからだよー‼️牛みたいないびきの時もあります🐮笑
やっぱ寝酒関係あるんですかね？うちの旦那も寝る前に飲んでます😅
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asa
牛みたいないびき🐄💦凄くわかります😭どっからそんな音が出るの？ってぐらい大きいのでびっくりしますよね😰
飲む量が少ない日はいびきで起こされる回数が少ないような気もして、、
ただほぼ毎日飲んでるので本当に控えてほしいぐらいです😑💦- 3月7日
よっぴー
わたしの旦那もイビキ凄過ぎてストレスで、新婚から別室です！！
別室して本当に良かったです😅
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asa
いびきのストレスは半端ないですよね😑💦
やっぱり別室も検討しないとかな😅💦- 3月7日
asa
耳栓ですね！試してみます😣✨
ありがとうございます！