コメント
りぃまま
退院するときにざっくり説明されましたが、確か和食系だった気がします😊
退会ユーザー
野菜メインでバランスの整った和食寄りの食事とかが理想ですけど、とにかくお腹減ります😂
めちゃくちゃ甘いもの食べたくなりますし、食べても食べてもお腹が減ります！笑
普通になんでも食べてましたし、忙しすぎてカップラーメンにケーキとかもありました😂
-
すすわたり
なるほど❗️やっぱり野菜は欠かせませんよね😃
できるだけ野菜食べて、ヘルシーな和食が食べられるようにしたいです🎵
でもやっぱりハンバーガーとかも、たまには食べたいですね(´・ω・`)- 3月5日
退会ユーザー
できれば1食で赤身のお肉と青魚を食べるといいみたいですよ！あとは根菜って言われました。
-
すすわたり
お肉とお魚両方食べられるなんて、夢みたいですね♥️♥️
根菜というと、ゴボウや人参や大根なんかでしょうか❓️
頑張って食べていこうと思います✨- 3月5日
ぽっくる
産後4ヶ月間は、毎晩鍋食べていました😉
水分、野菜、タンパク質全部採れます。
何より作るのが楽なので、体の負担が少なく済みました。
-
すすわたり
なるほど！お鍋ならバランスよく色んなものが食べられますね✨
気温が高くなるまではお鍋でちゃちゃっと済ませるのもいいですね(*´∀｀)- 3月5日
まま
極端な偏り方をしなければ食べれるものを食べるのが1番だと言われましたよ〜！
アレ食べなきゃコレ食べなきゃ！って決めてても、子育てしながらじゃ無理ですし😭
母乳が詰まりやい人は精進料理みたいなので我慢ってこともあるみたいですが…わたしは結構なんでも食べて大丈夫です🙆♀️娘もスクスク育ってます！(たまにちょっと搾乳してみて、ちゃんと透き通ってサラサラしているかは確認しています！)
よかれと思って和食を心がけても、和食メニューって塩分が高かったりするんですよね〜🤔わたしは産後高血圧になったのでそこも気をつけてねーって指導されました💦
-
すすわたり
そうなんですね❗️私は元々の食生活が乱れ気味だったので、少しは気を付けないといけなさそうです(笑)
お母さんの食べた栄養が赤ちゃんの栄養だと聞いたことがあったので、毎日ハンバーガーやカップ麺って訳にはいかないですよね(´・ω・`)
塩分や糖分などの摂りすぎには十分気を付けます( *・ω・)ノ- 3月5日
すすわたり
和食系ですかぁ(*´∀｀)
お魚とかお豆腐とか大好きなので嬉しいです🎵
積極的に摂っていきます✨