Mama
とにかく外歩き回っていましたw
でも、増える一方でした😂😂😂
空気吸ってるだけで体重って増えるんだぁ😱😱って感じでした😂😂
☞405☜ 詳しくはプロフまで𓀀
一日は豆腐とかコンニャクとか野菜などダイエット系のものを食べ、次の日はご褒美に好きなものを食べる！って交互にやってました😅
あと、少しでも体重減らしていく為に、健診の前日は爪を切る、前髪を切る、軽めの服って感じでちまちま地味な努力してました。笑
あたん
お野菜たっぷりの水炊きいいですよ(´・ω・｀)!!!
たまにお肉入りにしてみたり🤤🤤
ゆこぴ
とにかく歩いてました☺
体を動かすと血糖値が少し上がるらしくて、食欲が落ち着きます。
あと、食事と一緒に炭酸水(味なし)を飲んでました。お腹も膨れるのであまり食べずにすみます😁出産まで7kg増でおさまりました。
糖分無しフレーバーのみの炭酸水もコストコに売ってましたよ！
えっちゃん
週数同じですね☺️
浮腫みや便秘は無いですか？
私は結構好き放題食べまくってますが、浮腫みと便秘にだけは気をつけて対策しています！
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