コメント
ゆ
うちの旦那さんいつも6時間寝て大丈夫言ってる，旦那も仕事遅く帰るの人です！みんな身体違うので，私は一日8時間以上寝ないが気持ちイライラするので，主人仕事行ったら私はちょっと寝ます，今妊娠中で，もっと寝たい，時々、夜寝る，昼間も寝る，多分気持ちが大事だと思う、眠い時寝て方がいいかもしれない
たる
漢方薬局で色々相談していましたが、先生も早寝に勝る健康法はないと仰ってました。とにかく10時から2時までは寝る！起きるのはは3時でも4時でも何時でもいいそうです。
そこから努力はしてますがちょっと気抜くと12時になってます😅
とにかく『早く寝る！』と決めて動くしかありません。理想は7時には帰宅できることですが。そんな簡単ではないですよね。21時からの晩ごはんは寝る準備を終えてお話しながら付き合って、奥様だけでも早く寝るようにしたらいいと思います。
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おRee🍶♡
コメントありがとうございます( ˃ ˂ )
やっぱり意識付けですよね😣💦
定時だと18:30に帰宅なので
早めに寝れるんですが、、
そうですね！！
いつもは一緒に布団に
入ってるんですけど
私だけでも早めに寝れるように
してみようと思います☺- 2月23日
おRee🍶♡
コメントありがとうございます( ˃ ˂ )
そうですね、睡眠って人それぞれですよね💦
眠い時に寝る方がストレスなく
眠れるのかもしれませんね😣