ココロ・悩み
体力がなくて困っています。出産後の体重増加で悩んでいます。簡単なエクササイズやヨガ以外の方法はありますか？
体力がなさ過ぎて、ヤバイです😭
栄養ドリンクって「元気の前借り」だと言いますが、
飲まないとやってられません😭
独身の頃はジム行って体力つけたりできてたのに、
結婚して、出産してから、妊娠前から体重10キロ増えるし、
赤ちゃん抱っこエクササイズしようにも、
大人しく抱かれてないので、体のバランス悪くなるし…。
この2年間で7キロ減→7キロ戻り→妊娠→8キロ太り→出産→3キロ減→5キロ増で体重すぎです😭😭
お手軽にできるエクササイズとかないですかね？
ちなみに、ヨガみたいなスローな動きは苦手です😭
- 🔰はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
まる
私は最近、歯磨きしながら踏み台昇降してます😳回数決めずに、ひたすら歯磨きしてる間ずっとしてます😳少しずつ締まってきてます🙆♀️
🔰はじめてのママリ🔰
踏み台昇降ですか😊
それいいですね✨
明日から頑張ってみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
アドバイスありがとうございます😊