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あー
妊娠・出産

明日妊婦健診があるので便秘を解消しておきたいのですが即効性のあるマ…

明日妊婦健診があるので便秘を解消しておきたいのですが即効性のあるマッサージやストレッチなどその他なんでも良いので知ってることがあれば教えてください(*^ω^*)

コメント

ゆっちゃん

オリーブオイルを少し食事にプラスするといいって聞きますよ！

ままり

逆子体操の姿勢をすると、腸が元の位置に戻るからいいらしいのですが、妊婦さんはしないほうがいいですね…
産後お試しください！
大さじ1のオリーブオイル、とにかく水分、牛乳、野菜とかですかね。。

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