妊娠中期の摂取カロリーについての意識や体重増加に関する質問です。他の人はどのようにしているか気になります。
妊娠中期は通常よりプラス○○㌔カロリー
とかってよくネットに書いてありますよね
皆さんはそれを意識していますか？
正直今は妊娠前よりもかなり減食しています
そんなにカロリー摂取したらあっと言う間に太るんですが…
凄い制限しても体重はどんどん増えます…
摂取カロリーをかなり抑えて抑えて何とか月に＋１㌔ってところです…
私が太りやすい体質なのでしょうか？
他の人は妊娠前よりも多めにカロリー摂取しても大丈夫なのでしょうか…？
皆さんどのようにしているのか、是非教えてください
- ママリ(3歳6ヶ月, 5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
りん
参考程度にしか見ていませんでした。
赤ちゃんの成長が順調だったのと、私が増えすぎていたので(一応範囲内ですが)あまりカロリー摂っていませんでした💡
授乳期になると、全ての栄養がプラスで必要なので母乳を与えている今は結構食べてます。
えっちゃん
正直体質もあると思います。
意識して制限して抑えても月1㎏増えるとの事ですので、太りやすい方なのだと思います。
実際私は好きなものを食べてますし、間食もかなりしますが、まだ増加はありません。
どのようにしているのか…という質問の答えになっているか分かりませんが、浮腫みと便秘には気をつけてます^_^
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ママリ
便秘がちなのでそれも影響してるかと思います…
最近だともう6日もでていません😭
かなりの量の下剤を飲んでるのですが…😓
少しそこも意識してみます
ありがとうございます😌- 2月14日
もか
牛乳とかパンとか市販のものでカロリー表記されているものは、購入する際目安程度にチェックします。
が、正直、普段の食生活でカロリー計算はしていません😂
私も妊娠前より気持ち控え目(腹6～8分目)に食べて丁度良いくらいです。
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ママリ
パンはカロリー怖すぎてしばらく食べてません😭
自炊だとカロリーってやはり分からないですよね…
参考にしつつ気持ち控えめにします！
ありがとうございます😌- 2月14日
退会ユーザー
同じ事考えてました😂偏食で栄養指導受けたんですが、正直言われた通りに食べてると、今度は体重増えすぎて指導入るでしょって思いました😂
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ママリ
ですよね😓
もう八方ふさがりですよね…
同じような方がいて安心しました…- 2月15日
ママリ
そうなんですね！
ありがとうございます😌
私も参考程度にしておきます！