子育て・グッズ
離乳食について、豆腐やヨーグルト、ささみを組み合わせる場合、一回の食事量を守りながら少量ずつ与えるのが良いです。豆腐やヨーグルトの配分についても考えると良いでしょう。ヨーグルトは乳製品に分類されます。
単純な質問すみません！
離乳食を作るとき
豆腐とヨーグルトとささみをあげたいとき
全部タンパク質だと思うのですが、
一回の食事量を守って
少量ずつにした方が良いですよね？
例えば、一食に豆腐だけの場合は20gぐらいですが、
それにヨーグルトもあげるとなると
豆腐は15g、ヨーグルト5gなどにした方が良いですよね？
それともヨーグルトは乳製品の分類ですか？
豆腐10g、ささみ10gとかにした方が良いですよね？
- しずく(4歳3ヶ月, 6歳)
ぽぽりん
最初はタンパク質の取りすぎは
胃に負担がかかるので
全体量で調整したほうが良いです☺️
1.5倍くらいだと許容範囲ではあるので
豆腐15gあげたらヨーグルトは10gくらいまでにした方が胃の負担はないです！
ミーナ
ヨーグルトは乳製品の分類だと思います。複数種類タンパク質をあげるときは量を減らせば大丈夫なはず！
１食あたりのタンパク質、豆腐の場合の目安量が30グラム、肉の場合の目安量が10グラムで、両方あげるなら豆腐15グラムと肉15グラムあげるような感じです☺
しずく
ありがとうございました😊
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