コメント
退会ユーザー
初めからダイエットをしない日を設定して産後戻りきらなかった3キロを減らせましたよ^_^
土曜日はダイエットしないって決めておいて土曜日までは頑張って土曜日は美味しいもの食べて筋トレもしなくて息抜きにするみたいな感じです。
ママリ
私は、8時間ダイエットしてました！
その日の朝ごはんが8時だったら、午後4時までに食事を取れるって感じです！
基本その8時間の間は好きなもの食べてました！😂
1ヶ月で5キロくらい痩せましたよ！
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あいうえお
やってみます！
- 2月9日
MAMA
いきなりきついことを始めると続かないので
例えばご飯の量を3口分減らす、
とか腹筋10回から始めるとか、
簡単なことを習慣にする事から始めるといいですよ。
私は産後19キロダイエットしました。
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あいうえお
すごいですね！
がんばってみます！- 2月9日
退会ユーザー
長男が寝ない子でした。授乳も二時間おきで。
夜中、抱っこでうろうろするときに、ウエストをひねってみたり、スクワットしたり。。
育児ダイエットと呼んでました(笑)
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あいうえお
育児しながらなのでいいですね！
やってみます！- 2月9日
あいうえお
やってみます！
ありがとうございます！