授乳中の方へ、食事のバランスについて質問です。食欲がなく、栄養不足を心配しています。上の子にはバランスよく食事を提供しています。
授乳中の方に質問させていただきます。
毎食、ご自身の食事はバランスよく栄養のあるものを食べていますか？
わたしは食べれていません。
朝はパンや食べたいと思うものを食べるのみ、昼は食べる気が起きなくて少しオカズをつまむのみ、夜は作るものの炭水化物をあまり食べない日もあります。
あまり食欲がありません。
批判があるのは承知です。
ちなみに上の子どもにはしっかりバランスよく食べさせています。
- さわたり(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
ねずみー
私も似たり寄ったりですよ！
食べる時間があるなら寝たい派です😭
🧸🫧
私もよくないと思いつつバランスよく食べれていません😭
朝は元々食べないし
昼は冷凍チャーハンとかラーメンです💦
夜は旦那もいるので考えてますが
料理が苦手なので他の家庭に比べるとダメダメだと思います💦
とりあえず水分だけはたくさん摂るようにしてます🙌
一応娘は今のところ何の問題もありません！
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さわたり
なかなか1人だとキチンと食べられないですよね💦
わたしもダメダメですよ😵
水分は医者に2.5リットル飲めと言われてますが飲めて1リットルです🤣
水分とってたら母乳育児はうまくいくとのことでしたのでわたしも頑張って飲みます！
ありがとうございます😊- 2月9日
たむた
朝はパンが食べたいし、昼は自分のためだけにこったものを作るのはめんどいので、夜ご飯は気をつけてるつもりてすが、完璧にバランスとれたものは無理と割り切ってます😅
わけあって薬飲みながら授乳してるせいかもしれませんが……
とにかく白米食べときゃ乳は出る！と思ってごはんはめっちゃ食べてます
あと、野菜をいつでもとれるよう、ピクルスだけは山ほど作って切らさないようにしてます
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さわたり
自分のためだけにご飯作れないですよね😵食欲なくて食べる動作すらめんどくさいです😭
白米とかお餅はよく母乳出るみたいですね！
なるべくご飯食べるようにします✨
ピクルスいいですね！！すごいですね💕
ありがとうございます😊- 2月9日
さわたり
同じですー😭もう食べることすらめんどくさくて、、、
ありがとうございます😊