さくななまろ
紐で抱っこかおんぶして、外を歩き回る！ですかね😊
ひらり
意外と家事してると痩せませんか？
私は第一子の時に16キロ太ってしまい…産後ダイエットしようと決意してましたが、育児に追われてなかなか出来ず。
小さい子を連れ出すのも感染症の危険性もあるし、こわいですよね。
なので、家の中で家事ダイエットしました。
普段は廊下はモップですが、雑巾掛けをし、階段ダッシュ💨
洗濯干しはスクワットしながら、ひねりを加えてみたり。
洗い物をしてる時は爪先立ちになって、スクワットしてみたり。
そんなこんなで産後ダイエット３ヶ月には16キロ落としました！
食事制限も特別な運動も走り込みもやってません😂
TVを見ながら腹筋したり、スクワットしたり。
簡単な事ですが、毎日やってると効果あります！
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REINA20
家事をしてても家事をしながら余り物をつまみ食いしちゃって結局痩せず……
モップはついつい楽しがちでした！！
意外と日常生活振り返るとこんなにもダイエット方法があるとは！！
楽なことしか考えなかった結果ですね…😭
食事制限がなく痩せられるのは良いですね！！！
明日からやってみます！！！
ありがとうございます！！！！- 2月5日
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