ひえー( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )痩せない🤮体重を減らしたいのではなく、太…
ひえー( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )痩せない🤮
体重を減らしたいのではなく、
太ももと、下腹部のたるみを
なんとかしたくて、頑張ってるけど
子供3人の相手してたら続かない‥😂
体力なさすぎ、意志弱すぎ😭
主人は、独身のときから筋トレマニアで
知識もあるのでアドバイスもらうものの
ハイレベルすぎて話にならん😂笑
我が家のダイエット部の部員は
わたしのみ‥😭
子どもたちはそんなわたしの隣で
間食部‥😢
そっちの部員になりたい⚡
体力もつけたいから
サプリなどには頼りたくないしなぁ🤔
来週から骨盤矯正通うんですが、
ホームケアで、なにか良い方法
ありませんでしょうか😭💦
- おかん(4歳10ヶ月)
コメント
もいもい
私はゲームでやってます！笑
なんとなく腕とか引き締まりました！！ゲームなので楽しくできるし主人も一緒やってくれるのでとりあえず継続できそうです😂
みき
ながらダイエットとかしてましたよ！
つま先立ちして何かをする！例えば食器を洗いながらつま先立ち。ご飯を作りながらつま先立ち。洗濯物干しながらつま先立ち！
あと、無駄な動きをあえてする！わざわざ、1回ですむのを2回にわけるとか。
私が今やってるのはダイエットではないですが、とりあえず、現状キープを目標として…夜ご飯はお腹一杯までたべない！腹八分目でおさえる！それでもう何年もキープしてました！ただ、去年のクリスマスに余っちゃって冷蔵庫にも入らない！となってしまい、お腹いっぱいだけど食べたら1切ろ増えてしまいました…その1キロが、減らないんだよー😭と思いながら、増えた体重でキープしています…
つま先立ちするときはお腹をくっつけないように！そうすれば腹筋使うのでエネルギー消費になります！わたしはバランスがとれなく、よろけちゃったりお腹をくっつけちゃったりで続きませんでしたが…
参考にならずすみません💦
-
おかん
いえいえ！
ながらダイエット、
かなり役立つ情報です🥺❤️
やる気は毎日あるのですが
連日我が家は
インフルパンデミック状態で、
看病&家事でする時間なく‥(T_T)
普段も、こどもたちに
予定を狂わされるので、
いくらそのとき頑張っても
続けれなきゃ意味なしですよね😭
でも、ながらだったら
台所は必ず毎日立ちますし、
日常生活にとりいれやすいですね🥰
今日からさっそくやってみます❤️- 2月4日
おかん
ゲーム💕
いいですねーっ☺
それなら楽しくできそうです🙌🏻
主人が休みの日は
YouTubeのエアロダンスみて
みんなでおどりまくってますが、
部分痩せ‥というよりは
全体的な体重を落とすためのよーなので、
今落としたいところは
ぷるんぷるんのままです😱