

28sai🎋
ひじきに人参薄揚げえのきインゲンなどその時あるものを入れて煮たもの。
細かく切ったお肉とニラキャベツきのこ類なと味噌炒め。
朝は食欲ないので納豆ご飯にストックしてあるひじき煮やシラスを混ぜたり。
夜はほとんど取り分けですが、出来ない時用にタンパク質入りのおかずをストックしてます。
28sai🎋
ひじきに人参薄揚げえのきインゲンなどその時あるものを入れて煮たもの。
細かく切ったお肉とニラキャベツきのこ類なと味噌炒め。
朝は食欲ないので納豆ご飯にストックしてあるひじき煮やシラスを混ぜたり。
夜はほとんど取り分けですが、出来ない時用にタンパク質入りのおかずをストックしてます。
「魚」に関する質問
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作ったものを食べません。 前はハンバーグやお好み焼きやミートソースなど、野菜の混ぜやすい食べ物を食べてくれました。 今は納豆、バナナ、しらす、海苔、ポテト、味噌汁の豆腐 、ヨーグルト、きなこ、牛乳、カレーくら…
ダイエットを始めて1ヶ月、1キロも体重が減らないです… 運動(YouTubeのダイエット動画1時間くらい) 食事(タンパク質食物繊維多め、糖質は程々に) 間食(焼き芋、小魚) かなり気をつけているつもりです。 体重が増…
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