出産後の体型に悩んでいます。産後ダイエットをしたいけど、行動に移せず困っています。産後ダイエットの経験や方法について教えてください。
出産してから体型が酷いことに...。。
今日初めてゾゾスーツを着て
現実を突きつけられ幻滅しました...😭
主人には最近ケツがデカなったと言われ
とてもショックを受けました。
現在完母で育てていて間食も
お腹が空くのでついつい
止められず多くなってしまい
痩せようという気持ちはあっても
なかなか行動に移せません...。
みなさん、産後ダイエットやってましたか？
ダイエットしてた方は、いつから
どんなことをしてますか？
- ゆーやん(5歳9ヶ月)
コメント
まる( ᐛ )σ
重い腰を上げて、まさに今ダイエット終わったところです。(笑)
私は混合寄りの完母だったので、断乳してお正月が終わったところから始めました。
やり方は国立病院ダイエットです。
献立が決まっていたので、献立考えるのが苦手な私はとても楽でした(笑)
妊娠中12キロ太って、産後残り5キロ弱ほどまで落ちましたが、そこから落ちず…で、ダイエットで元の体重まで戻し、今はリバウンドしないように頑張ってます( ´⚰︎` )
aya
スクワットなど出来る範囲でやり始めてます！
わたしも間食やめれません😭
完母だとすごくお腹空きますよね😭
あとは骨盤矯正に通ってます！骨盤戻して少しでも痩せればいいんですが、、、
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ゆーやん
ありがとうございます😭
スクワットですね✍
間食やめれませんよね😑
17:30に夜ご飯食べたあとは
食べないようにしていますが
日中はどうしても片手間に
手が伸びてしまいます😭😭
骨盤矯正いいみたいですね😭
やっぱり変わるんですかね？🤔
2人目考えてるなら骨盤矯正は
やめといた方がいいと聞き
行けずにいるんです😞😞- 1月29日
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aya
スクワットとレッグレイズとプランク
をやれる時にやってます！
無理のない範囲で☺︎
私は夜ご飯２１時くらいなのできっとそれも体重減らない原因ですねww
そうなんですね！それなら行かない方がいいんですかね🤔
トコちゃんベルトなど普段してるだけでも骨盤開くのを抑えてくれるみたいなのでいいらしいです！骨盤矯正の先生から聞きました！- 1月30日
ゆーやん
ありがとうございます😭
やっぱり断乳しないと難しいんですかね🤔
国立病院ダイエット🙀🙀
過酷そうですけど、献立考えなくていいってとこがメリットですね😍
やっぱり気をつけないといけませんよね～🤔
主人にケツデカなったと言われてから
女性として終わったって感じてしまって
なかなかエンジンかかりませんが、頑張ってみます😭
まる( ᐛ )σ
なんとなく、母乳の栄養が足りなくなるのが嫌だなぁと思って断乳してからにしました😂それまではもう増えても気にしないようにしてました(;´д`)
国立病院ダイエット、1日目だけすっごく辛かったですが、炭水化物取れる日もお肉食べられる日もあるので意外と2週間すんなりいけました🎶
夫は6キロ痩せましたよ🤗
お尻でかくなりますよね～😂お腹もたるんでしまうし…
お互い頑張りましょうね～🤗