コメント
みみみ
初期で2キロ増えるのはまずいですね💦まだまだこれから重くなりますから。
やってたのは踏み台昇降運動とウォーキングくらいでしょうか。腹筋とかはダメですし、スクワットもちゃんとしないと意味ないみたいですし😅
あとは食事と1週間ごとの体重をグラフ化することですね！
妊娠するとなりやすい便秘もしっかりなくすと体重キープできますよ
さやぴ
同じく私なんて３キロ増えました(＞人＜;)
先生に注意されましたよぉ。。
もう半年までこれ以上１キロも太るなと言われたので今食事制限してます。
夜は炭水化物カットしてますがお腹前よりすごいすきやすくてしんどいですね。。
前と同じ生活してると30パーセント太ると聞きました。涙
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ひー
1キロも太るなって…😲
それは無理ですよね 笑
やっぱ夜を気をつけないとどんどん太りますよね😓
運動はしてませんか？？- 1月30日
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さやぴ
ひーさん、これ以上太るなってきついですよね。
運動もできないですよね。
特に私今子宮内に出血が少しあり安静にと言われてるので食事制限しかないんですよね。。
何もしてなくてもすぐ太りました😭- 1月30日
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ひー
大丈夫ですか？？😣
同じ数週なんですね😊
早く安定期に入ってほしいですよね。。
私は10週くらいから悪阻が始まって最近仕事休みがちなので余計動いてないんです…
安定期入るまで食事制限ですね😣- 1月30日
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さやぴ
私も11週目です(^^)
予定日は8月20日の第一子で緊張してます。笑
悪阻大丈夫ですか？？しんどいですね。
私は食べ悪阻で夜中になるとお腹が空き吐きそうになります。
それで食べてたら太っちゃいました😭- 1月30日
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ひー
私も初産で8月17日が予定日です🤗
食べ悪阻も辛いですよね…私は吐くまではいきませんがお腹空いても食べてもずっと胃もたれしてる感じです😓
まだ便秘ではないのでそれは助かっているのですが😁- 1月30日
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さやぴ
予定日も近いですね(^^)
ずれたら同じ日にってこともあり得ますね！
今後ともよろしくお願いします✨💕
私も吐いたりもしないし、便秘にもなってないのでそこは助かってます。でも太ったからかすでにお腹はぽっこりしてきました😨- 1月30日
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ひー
お腹なんてポッコリどころじゃありませんよ😓元々細身でもありませんし妊婦5ヶ月くらいのお腹かもしれません😅
こちらこそヨロシクお願いします😊- 1月30日
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さやぴ
色々と共通点いっぱいで嬉しいです(^^)
私なんてただのデブになりつつあります。笑
医者からもまだ太る時期やない！と注意されてますからダイエットしやなあきません。。🤭
共に頑張りましょう❤️👍- 1月30日
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ひー
私も嬉しいです😊
今日の夕飯はリンゴにしました😁
お互い頑張りましょうね🤗- 1月30日
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︎︎☁︎︎*.
横から失礼します。2人目の出産予定日同じでびっくりして思わずコメントしちゃいました😂⭐️
- 1月31日
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さやぴ
えーめっちゃ嬉しいです(^^)
お2人目なんですね
色々教えてください。
出産に今からビビっております。- 1月31日
M
インナーマッスル鍛えると自然と太りません。お金かけずに、常に姿勢を正す意識をするだけでも、鍛えられると思います。
1人目は臨月時で7キロ増しで出産後1年経たずに、腹筋微妙に割れてるし、妊娠前の体型に戻れましたよ👍
ちなみに、つわりは食べつわりで、めっちゃ食べてましたし…😆
何も運動してませんが、とにかく、姿勢を歩く時も座る時も意識しまくってるのだけしてました！
意外とかなりつかれます！
私は高齢出産の年齢なので、若ければもっと効果が出るの早いかもですね！
食事のダイエットよりは、はるかに効果あると思います。
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ひー
姿勢だけですか😲
それなら私も頑張れそうです😁
私も高齢出産に入ります💦
腹筋は割れた事ないのでそこまでは難しいと思いますが 笑
やってみます！ありがとうございます😊- 1月30日
ひー
やっぱヤバイですよね😓
お通じは大丈夫なんですけど、それじゃあ尚更ヤバイですよね😅
踏み台昇降とウォーキングですか。
やってみます！ありがとうございます😊
みみみ
でも胎児が小さめだったり過度のダイエットは増やせ！と怒られる場合もあるので、1週間で500gまで増えるのは大丈夫だと思います✨
脂肪がつくのも赤ちゃんを守るためなので仕方ないですよ！
ひー
そうですね😅
まだ悪阻があるのでこれから頑張ります😊