妊娠・出産
産後ダイエットの方法やグラマラスパッツの効果についてアドバイスをください。
産後ダイエットはいつからしましたか？？
とりあえず考えているのが、
骨盤しめつつ、週2の筋トレ1時間に、
一食置き換えで酵素かプロテインを朝食か昼食にする、
あと母乳（ミルクと半々くらいの予定です）
って感じで考えてます！
12キロくらい増えてしまい、
お腹以外はあまり脂肪増えてない感じなんですが
やはり脚に腕に多少は肉がついてるな〜って感じで、
元々上半身デブ（とくにお腹）だったので
お腹のたるみが怖いです…
あと産後1ヶ月過ぎたら、産後ケアのある韓国マッサージをうけるつもりです。
あとは気になっているのがグラマラスパッツというもので、
着圧＋骨盤矯正もあるし良いのかな〜と悩んでます。
効果あったものとか、
いつからしたかとか、
なにかアドバイスください！！
- ため息(5歳4ヶ月)
コメント
ママリ
私も妊娠中体重増えすぎて産後すぐ鍛えようって思ってたんですがなかなか忙しいし体だるいしでできませんでした😹
産後1ヶ月で行こうと思ってた骨盤矯正もなんだかんだで3ヶ月の時に行きました😅
とりあえず今は四角いお尻を改善するために筋トレとストレッチ頑張ってます😉
今ですらなかなかやってる暇ないです😂
はじめてのママリ🍀
産後2ヶ月から骨盤矯正
通いましたが体重は
1ヶ月検診時にはもう
マイナスでした♡
-
ため息
コメントありがとうございます！
え！早いですね凄い！体質でしょうか…？- 1月29日
ため息
コメントありがとうございます！
やはり産後って結構ダメージあるんでしょうか…
3ヶ月後でも効果ありました？
子供いたらする暇ないですよね😭
ママリ
体重自体は1ヶ月検診前に戻ったんですが体重戻ったのに今体型が残念です😂
お腹ぶよぶよだし骨盤開いてO脚だしお尻四角いし😂
何回も通わないとやっぱり効果でないみたいで何だかんだ通えてないんですよ〜😱
だから今自宅でできる骨盤矯正的なのやってます😭
ため息
そうなんですか！？戻るもんなんですかね…
あーなるほど
やっぱそうですよね😓
一応マタニティマッサージで何回か分払ってて、
そんなに行かなかったんでちょっとプラス料金払うだけで行けるんで
残ってる回数分はいくかなーってところです…
ストレッチとかですか？