運動できない方の体重管理について相談です。食事に気をつけているが増加中で心配。増えやすい時期に入るため不安。何か良い方法はありますか？病院での注意が心配です。
切迫早産などで運動できない方！ 体重管理はどんな感じですか？？
まだ初期の頃に一気に増えてしまい
なかなか減らないので、
とにかくキープするようにしてきました
今はとにかく白米やカロリーが高いものは食べないようにしています
ただいま27週1日で6キロ増です…💦💦
これからもっと増えやすくなると聞いたのでびびってます😥😥 何かいい手はないのでしょうか…
そろそろ病院で注意されそう…
- miku(5歳3ヶ月)
コメント
ぱーら
切迫早産で安静だったので、みるみるうちに筋力落ちて痩せましたよ😅
はる
切迫早産で自宅安静をしていました。
食事は減らさず、たくさん噛んで満腹感を得ることと、
お通じを良くして少しでも軽くしようと、ヨーグルトを食べたりしていました！😁
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miku
たくさん噛むの
忘れがちですよね 意識してみます😊
ありがとうございます❗- 1月25日
🍎🍏
切迫早産で安静にしてました(、._. )、
やっと臨月まで来て妊娠前よりトータル12キロ増えました😅
標準体型だったので、ギリセーフってところですかね🤣
私は35週半ばで貼り止めの薬終わりになったので、36週からちょっと歩いたりしてます！
体力落ちまくって30分が限界ですが笑
妊娠9ヶ月の時に2、3キロ太りましたが
臨月は1キロ増えるか増えないかでここまでこれてます(*´∀｀)
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miku
36週からは出来る限り動きたいですね！回答ありがとうございます😆
- 1月25日
うさ
私は1回体重増加注意の判子押されました🙄
便秘酷かったので蒟蒻ゼリー、ヨーグルト、根菜とかワカメ、食物繊維、野菜多めに〜とかやってたら健康的になりました！笑。
おやつは買うと食べちゃうので蒟蒻ゼリーを凍らせて、ゆっくり食べました！
病院によると思いますが、私はお局ナースさんにネチネチ言われましたよ〜先生には体重言われたことなかったですね。それでも最終的に7キロでした🎵今からでも頑張れますよ〜⭐︎
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miku
凍らせたこんにゃくゼリー良さそうです！ 参考にします
ありがとうございます😆- 1月25日
miku
筋肉の方が重いんですよね💦
もう落ちる筋肉はなさそう笑
回答ありがとうございました😆😆