妊娠・出産

妊娠30週の初マタです🤰皆さんは普段どんな運動をしていますか?私は毎日…

妊娠30週の初マタです🤰

皆さんは普段どんな運動をしていますか？

私は毎日のスーパーへの買い物1時間くらい歩くくらいで…もっと歩きたいけど外が寒いし、腰が痛くなるので断念しています😢

もし自宅で出来る簡単な運動とかあれば教えていただきたいです🤔

ちなみにテレビを見ながら足踏み15分(15分休憩)を4〜8セットは毎日しています！

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