コメント
くり
私の場合ですがとにかくお米と水分ですね！
はな
水分はやはり大事です！あとは冷やさないこと、温かい飲み物もいいですよー！あとは和食など((´∀｀))あまり食べ物気にしすぎるとストレスなのでとりあえずこまめにたくさん水分と、なかなか寝れないかもですが寝れるときに寝るのも大切です❤️出が悪くても吸わすのが大切なので頻回授乳も！
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新米ママ
回答ありがとうございます！
水分たくさんとるようにします！
先程1時間くらいずっと吸われ続けました笑- 1月21日
サカナクション
お米、お餅は出が良くなるみたいですよ(^^)
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新米ママ
おもち！？！？食べてみます！
- 1月21日
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サカナクション
下の方もお答え頂いておりますが私は詰まりやすく出が良すぎてお餅や、ちまきなど控えてねと言われました🤣あまり気にせずバランス良く食べることがいいと思います！
- 1月21日
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新米ママ
詰まるとどんな感じですか！？
産婦人科とかに行かないと行けなくなるとかですか？
詰まりに気をつけて2日に1個みたいな感じで食べてみようと思います！- 1月21日
MO
１日2リットルは麦茶飲んでます。
今の時期は暖めて飲んでます！
お餅は母乳の出は良くなりますが、詰まりやすい人は控えた方が良いそうです。
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新米ママ
2リットル意識して水分とりたいと思います！
教えてくださりありがとうございます！つまりに十分気をつけます！- 1月21日
えむ
お米たくさん食べてたくさんお茶飲んでました(*´ω｀*)
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新米ママ
回答ありがとうございます！
やってみます！- 1月21日
新米ママ
回答ありがとうございます！
水分こまめにとってみます！！！