コメント
コナン
ギックリ腰辛いですよね…
腰の痛い部分が熱を持っているようなら、アイシングするのが良いと思います。
楽な体勢でいいので、氷で5分冷やして、15分放置して、また氷で5分っていうのを、3～4サイクルやって、炎症が広がるのを抑えると良いと教えて頂きました。
ぴー
医療関係者です✌︎('ω'✌︎ )整形外科で働いています。
ギックリ腰は正式名で
急性腰椎筋膜炎と言われます！
治療法は安静にするのが1番です。
中には鍼灸で良くなったひともいますが整形外科的には安静です！
上の方も言われてますが
まだギックリ腰をやって時間が経っておらず、熱を持つようであればアイシング
時間が経っており傷めた箇所が固くなってきているようであれば温めた方がいいでしょう！
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ナツメ
整形外科で働いてらっしゃるん(*´･ω･｀)bね。医療関係者の方に安静が１番と言われてホッとしました。ネットではいろんな事が書かれていて訳がわからなくなっていたので、やっぱり上の方も言うようにアイシングしながらお迎えの時間まで安静にしたいと思います。心強いアドバイス本当にありがとうございます(泣)- 1月21日
ナツメ
ありがとうございます！
左の腰に熱をもってるのようなのでさっそく氷でアイシングしたいと思います(泣)まさかこんな時にギックリ腰になるなんて、近くに整体もないし藁をも掴む思いで質問して良かったです。
ありがとうございます！！