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タルト
ココロ・悩み

睡眠が浅くて悪夢が続き、深く眠る方法を知りたいです。

全然眠れない
睡眠薬飲んでるのに悪夢
リアルな夢ばっかりで
怒ってる叫んでるイラついてる
口から血が止まらない
わけのわからない夢で
はっきり今も覚えてます
どうしたら深く眠れますか？

コメント

deleted user

私も眠剤飲んでたことありますが、多分薬があってないんだと思います🤔
導入剤だけを飲んでるなら最初だけは寝れていて３時間後とかには朝居眠りになってしまっているとかですかね？

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    やはりそうなんですかね？

    • 1月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    わたしは長く眠剤飲んでいて途中で体制ついてしまって効かなくなり何回か変えてもらったことあります！
    多く飲んだり毎日飲んでしまうとどうしても効きづらくなってしまいます、お子さんもいらっしゃるようなので、安定剤などと調節してあまり強い薬は避けてもらったほうがいいと思います！依存性もあるので今日は寝れなくても明日なにもないから飲まない、など工夫が必要かと思います！

    • 1月16日

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