コメント
退会ユーザー
サプリとかは絶対飲みたい感じですか？
ふーこ
サプリも酵素も何もしないで痩せることはまずないですね😅
同じく2歳と1歳いて時間もなかなかないですが、お昼寝してくれた時とか夜寝たあとにYouTubeで動画見ながらやってます😊
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３児の女の子mama
そうですよね。。
私も子供達がお昼寝してる間に筋トレしたり
夜は柔軟してから筋トレとかしてるんですけど、なかなか痩せなくて
むしろ太っていて焦っています。。- 1月15日
ユリナ
2-3日の断食で痩せましたよ〜！
断食がキツいときは3食を無糖のヨーグルトに置き換えもやってましたが、リバウンドしたことないです😊
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３児の女の子mama
断食は出来ればしたくないんですよね。
因みに3日の断食でどのくらい痩せましたか？
差し支えなかれば教えてください(´Д` )- 1月15日
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ユリナ
私運動したくないので笑、食べないっていう選択肢しかなかったので。笑
確か3週間に1回で、3ヶ月で7キロです！- 1月15日
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３児の女の子mama
何を3週間に1回だったのでしょうか？？(>_<)- 1月19日
３児の女の子mama
絶対では無いですね。
サプリにしてもお金もかかるので、
出来ればお金かけずにです。
今家でやってるのは
スクワットで基礎代謝を上げてから
筋トレをやっていて
夜ご飯も白米を半分にして
18時には食べるように心がけてます。
退会ユーザー
妊娠前に私がやっていたのは
同じく筋トレやスクワット
18時以降は水分のみ。
これで結構痩せましたよ！
３児の女の子mama
夜ご飯は食べない感じですかね？？
それとも18時までに食べてましたか？？
退会ユーザー
夜ご飯は抜いてました！
水分だけです！
あまりにもお腹が減るようなら
寒天とか食べてました！