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haru
子育て・グッズ

生後4ヶ月の息子の生活リズムが整わず、夜中にも起きてしまいます。お昼寝も十分でないようです。どう整えればいいでしょうか。

生後4ヶ月の息子の生活リズムが
なかなか整えられません。。。
9時くらいに寝かしつけても
1時、2時くらいまで起きてます。
だからといってお昼寝を沢山しているわけでも
ありません。

どうやって整えればいいんでしょうか。

コメント

ママリ。

わかります😣💦
うちもそんな感じです、、、

まだ赤ちゃんだからこっちが整えようとしても難しいと思います😳

ab

うちもそれくらいの時はそんな感じでした😭💦
保育園に預ける予定もなかったので朝は決まった時間に起こす!
くらいしかやってませんでしたがそのうちリズムついたのか22時、23時くらいに寝てくれるようになりました🤗

  • haru

    haru

    決まった時間起こすのやってみます!
    いつからしていいのか
    分からずここまできてしまったので
    挑戦してみます!
    ありがとうございました!

    • 1月15日
  • ab

    ab

    グッドアンサーありがとうございます🙇‍♀️
    これから離乳食も始まると思いますし嫌でも朝は決まった時間に起きる感じになると思うので焦らなくて大丈夫だと思いますよ☺️💗
    私もしっかり何時に起こす!って決めたのは離乳食がきっかけだったので😂👍
    8:30〜9時に離乳食をあげるって決めて7:30くらいに起こすように習慣付けて行きました😊!

    参考になれば🤗

    • 1月15日
たま

可愛い息子さんですね!
朝は日光を見せてますか?
朝起きたら濡らしたガーゼで顔を拭いてあげて、窓に近寄り「朝だね!おはよー」とか言いながら朝日を見せるようにしてます

  • たま

    たま

    あとは決まった時間に布団に行き、ルーティーンとして絵本呼んで寝かしつけしてます!
    根気よく続けたら大丈夫だと思います
    まだ、朝とか夜の感覚が無いだけだと思います

    • 1月15日
  • haru

    haru

    起きるまで待った方がいいかなって
    思って
    起きた時間におはよっ🌞てな感じだったので
    決まった時間にするのがいいんですね!
    勉強になります!
    ありがとうございます😊

    • 1月15日
ねむねむ

赤ちゃんは朝は何時くらいに起きていますか?
もし起きるのが遅いようであれば、眠そうにしてても起こしてあげ、カーテンを開け朝日を浴びさせると少し時間が変わってくると思います💡

寝るときも寝かしつけの少し前から部屋の電気を暗くしてといったように環境を整えてあげると生活のリズムが整いやすいですよ😊

もし、すでにやっていらっしゃるようでしたらすみません💦

  • haru

    haru

    いつも、2時ごろ寝て6時に一回10時頃に一回おきます😭

    寝かしつけの際は電気は消して
    9時から9時半には部屋に連れて行きます😭

    • 1月15日
ひぃと

朝は何時に起こしてますかー?😊✨
毎日同じ時間に起こしてあげたらリズムついてくると思います✨

  • haru

    haru

    2時ごろに寝て、6時に一回10時に一回起きます!
    決まった時間に起こす方が
    やはりいいですね😭

    起こしていいのか分からず
    起きるまで待ってました😭
    あまりにも遅いと起こしてましたが。。。

    • 1月15日
  • haru

    haru

    決まった時間に起こすやってみます!

    • 1月15日
かぴ

下の子は真っ暗な部屋でないと寝てくれません😅
あと寝付くまではおっぱいずーっと吸ってます😅
それでも寝ない時は母乳なのでミルクを足してお腹いっぱいにさせて、ブランケットでくるくる巻きにしてゆらゆら歩き回って寝かせてます☺️

  • haru

    haru

    わたしも9時からずーっとそれしてます😭
    どうしても寝ない時には
    ドライブに行きます😭
    それでも寝てくれない時もあって
    リズムが整ってくれないと
    こっちもキツくて。。。

    • 1月15日
ママリ

助産師さんは、まず朝同じ時間に起こす事から始めると良いって言ってましたよ!
うちは2ヶ月頃から無理矢理は起こしませんが、毎日決まった時間にリビングに連れて来てます!部屋も明るくして、朝だよって認識させてますよ!そのおかげか?今まで夜中はほぼ起きる事も無く、夜もすんなり寝てくれます。あと、お風呂の時間と夜寝室に連れて行く時間は何があってもずらしません!

  • haru

    haru

    2ヶ月からですか!
    その頃夜中寝れなくて
    キツかったので
    すごいですね!😭

    決まった時間にするっていうのやってます!
    ありがとうございました!

    • 1月15日